张继科霸王拧拉为什么接不住

立刻同款的霸王拧，从专业的角度上，什么是霸王拧呢？其实就是台内的反手拉球，我们在长球的时候，拉球的时候动作会偏大，因为我们有球台的端线，但是我们在台内拧的时候，其实我们是受局限，我们的动作就要变小， 就主要是集中在我们的前臂和小臂上，这样的动作我们会比拉球的时候的动作要小很多，所以说在台内拧的时候就要注意我们的小臂以及我们的手指手腕的集中用力，包括我们在观察对方来球的时候， 倒台的这个接发球的点位很重要，第一跳跳起来，我们的脚下就要挪到这个位置上，找到合适的位置，在这个时候我们在拉球的时候集中用力，突然提速，这样就是一个非常啊有效果的反手拧了。为什么说张杰科的霸王拧是最牛的，其实呢，他的霸王拧有他自己的特， 他是以旋转著称，因为张进科的先天优势就是他的肌肉力量以及他的肌肉速度，包括他的爆发力是非常强的，这是第一点。第二点就是张进科其实从六岁开始他就开始苦练他的反手拧拉，每天都成千上万次的挥拍产生了动作记忆， 就是就是这个这下的，这下的力量储备主要在你手指和手腕啊，手指和手腕接触球那一下的爆发力，我觉得这个技术是我呃很长时间， 就是呃训练比赛里面就成千上万次的这么试试探，呃，试试验以后我得出来的结论，其实你要说我很难很难去形容，就是绝招吧，绝招， 这是绝招，这也没办法，是绝招。第三个就是其实是运动员，专业运动员最关键的反手拧拉只是一个单个技术，如果再配合他的整体衔接，包括后边的技战术组合， 还有一个超级强大的霸王女，虽然这个动作有点难度，但是业余的选手也是可以学的，也是可以做到一招制敌， 在有球的情况下，比方我们在场地内重点反手拧拉就是练这两个手指，拇指和食指很重要，如果说我们想做到进阶，我们就可以把我们后边三个手指全部松开，完全把力量集中在我们的拇指和食指上去，捏住拍子， 这样的话就会更好的提高我们的手指和手腕的力量和提速的力量。反手拧拉重点就在于这里，然后我在家里业余的时间看电视的时候，我想提高我出手的速度， 就可以简单的用我的手机，没有太多重量了，但是又可以让你的拇指和食指夹住这个重物不飞出去就可以了，不要一拉就飞出去了，说明你的拇指和食指没有力量。

我今天教大家一个霸王拧张集合，同款霸王拧，今天王开能让你拧出高质量，还教你霸王拧拉如何用力，还教你呢，怎么能提高上台率，怎么能使上劲？来，兄弟们，你看看他拧拉啥毛病？ 哈哈哈哈哈哈，你这个问题啊，大笑，这孩子这辈子没那么开心。过 来，兄弟们，看看现在目前什么问题？为啥拧拉下网？很多球友们拧拉出现下网问题，因为老黑大家模仿了版头不对，兄弟们， 把重要点扣公屏来叫板头朝下，你的板子头必须得朝底下才能拧拉，板子朝左不叫拧拉。如果说你看你的朋友们，他完成一个拧拉动作，他板头如果说是朝左边或者朝右边的，他拧拉下网，你就告诉他你做的不对，板头 给朝下。王凯说了，板头朝左就是下网，板头朝下，你看你手腕掉下来的这种时候呢？你从哎手腕的完成一个旋转，一旋转马上就拧上了，因为你大家知道拧拉不能全靠小臂，你靠小臂，你就一拉就下网，给他做一个看看。来 板头朝左，兄弟们表现就是全靠小臂，打球看，全靠小臂拧篮，你看这肯定拧不上啊，使不上劲啊，吃不住球来，这是下，这是朝左的，来朝下。 哎呀来，兄弟们，看，来板头你朝下，你就不下网了，你板头朝左看，哎，容易下网，你使不上劲来，直直板，看，你板头朝左，你就下网来看看。兄弟们，来，板头朝左，你要往后来拧，他都下网， 把头朝左，不对啊，把头朝下，你看看，马上就撇了这头来，现在朝左，哎，朝下来看，看来 是起来了，兄弟们，哎呀，起来了，我这得到真传了，知道我师傅谁扣公屏啊啊哎，下要点。兄弟们，叫拧球的侧面， 拧正面就是跟旋转正面接触啊，跟旋转正面冲突容易，下网容易，干不过他。来发一个下旋转看，你拧正面，你看就看，是跟他旋转正面接触，他太转了，不赖你， 有可能真就是拧不起来。怎么做？拧球的侧面？拧球的侧面能避开他的旋转，他的正面旋转，比如说是下旋的五十转，他的侧面可能只有二十转。兄弟们，碧玺锋芒啊，来拧侧边。来给大家看看什么叫侧面正，这个正面， 左侧拧球的偏左侧也叫侧面，拧球的偏右侧也叫侧面。如果说，那你看，你是左手打球，你发一个，兄弟们，看，左手打球你就来，你就拧球右边看，拧球的右边也叫拧侧边。如果说你是像我一样右手打球，拧左边来看来， 你看正面，兄弟们，看下网吧，正面是不是下网，兄弟们，看是不是下网，怎么办？拧侧面，拧左边， 大哥一闭就过去了，马上没钻了。其实吧，兄弟们，我告诉你，拧拉不需要使那么大劲，就是你们感觉不对，你们不会使个劲，我告诉你劲怎么使，你马上找到感觉了， 哎，找到道了，你往前走就可以了，你现在没找到道，你不会使劲，今天我教你个感觉，加强你手腕的爆发力。兄弟们，你记住怎么做？拧球之前，你的手腕必须是放松的，是第一要点，拧球之前拍 向下，而且手腕放松，随时保持个蓄势待发的一个状态，才能增加你爆发力，这个时候你憋的很死哎，捏的很紧，我看过很多球，我手把手教过一些球打球， 他的胳膊啊，我搬都搬不动，就跟那施瓦辛格似的，就那么大个劲啊，都拧到球上去没劲了。他为什么？因为他太硬了，那其实放松一点，他出手那下不就有劲了吗？他这咔一下子支住了，我动都动不了， 挪也挪不动。我跟你说，这到球上就没劲了，来，大家看看啊，你看你，攥那么死，攥那么紧，你看你，到球上你能有劲吗？哎，这个需要个爆发力的兄弟们，看来 是不是给学校爆发力一瞬间，你看我其实没使那么大劲，就是我一我一瞬间的感觉，够了，力量就有了，来，看刷就可以了。兄弟们，记住，拧拉动作不能做全了，来，给他做全了，做全马上没劲。什么叫做全？ 给大家说一下啊，全干货，兄弟们，全干货啊，来，怎么做？动作一做全，出手内下马上没劲。来，给大家看看。拧拉，根据拉球不一样啊，你发个上拳球，咱俩拉一个。兄弟们看，跟这个球不一样，跟这个球动作做全了，往往能吃住球，看，往往能吃住球。 这个拉球吧，动作做全一点没毛病，但是我在拧拉的时候不能做全，做全就没有劲了。来，给他看看应该怎么拧，动作做一半。什么叫动作做一半？碰到球不能再挥拍了？来，很多球们，这个问题来， 做的很好，动作很标准，来，只要碰到球，看，老是这样，动作太大了，就使不上劲了，没有爆发力了，应该怎么做？碰到球，兄弟们，看，你强迫你自己停下来，利用这一瞬间的感觉，拧拉球一瞬间，你只能加强这一瞬间的 感觉，你动作做大了，你能，你能练到一瞬间吗？练不到吧，兄弟们，是道理吧？对，是的，不能做太大，来再发啊。做大了就没有一瞬间的感觉，找不到了。来小一点，碰到球就停，来停顿，你看这感觉好，来再来停顿。

面对霸王岭的开创者，最快大满贯得主张继科，同样防守凶狠的女影足能否挑战成功？ 灰臭的插网导致女主没有调整过来。 红西服的张继科出生在八八年，跟马龙是同一年， 张忌口 智能品的第四位大满贯得主，花了四百四十五天，用时最短， 把球领上来后快时到中间。张继科的防守体系非常成熟， 蛋糕的机会球没有打上还是有点飘，靠近了白线， 标志性的霸王领女。女足的领拉更讲究速度和张继克品种，旋转还有弱点， 连续的空道正手短，导致连云竹的回球有些长处，脚步没有到位。十三比十一，张继科拿下了首局， 将即刻的打法注重打满质量，旋转跟力量的结合 就是为了半稿没有打上 手。在近台正手快带压住防守落点，顶住了张继科的拉手 上准了对方的琳达弱点，反式得分。 二车启动的旧球衔接很快，在自己的发球轮上，诺基基抢攻效果不错， 意外的插网将即可调整了过来， 对女主的琳娜准备的很充分， 利用发出的变化抢占先机。第二局的张继科，他的控制明显更加严密， 接发出的爆领非常凶狠，这也是张继科的特点， 镇守城的帮助台连续乏力，对女主的斜线突破加油准备， 正手短的抢攻没有打上，张记可以 c 一比九拿下。第三局， 将这一颗拿过两个视频赛，一个奥运会的单打冠军，巅峰期虽然不长，但很是辉煌。 标志性的另旋转发球，不过弧线没有控制住，稍微高了， 预判到了对方的领拉弱点快，带了一个防守空挡， 摆短到正手短，限制了连宇珠的第一板抢攻，张机壳的弹力球也很细腻， 应对张继科的罚球，女主控的很好，无论是你那还是摆短，效果很不错， 镇守的快了，速度跟 上，帮助女女足也是一比六扳回一局。 开场的张继科韩信以控制为主，重点抓李玉竹的正手段， 平台的出手非常坚定， 将即可的进攻暗藏旋转，把球拔得很壮，两边的实力非常均衡， 这手摆一个再衔接斜线大角 发车后的正是 so， 抢攻战术灵活多变， 接发球冒高被法力抢攻，将汽车的两边衔接非常流畅，同时注重反攻的线路， 把球拔住，加强旋转， 跟上张杰克的速度，把角度射出来，再压回防守，空挡打到非常巧妙， 发出的变化 有点外拱。对于这场对决，你有什么看法呢？欢迎在视频下方留言互动。 随着另一组的回球失误，张继科拿到了赛点，张继科的两边进攻非常稳健， 最后是张继科四比一赢下了连运足。

目前为止，我没有看见比我拧的好的。目前为止，全世界所有人，张继科的霸王拧到底有多强？二零一四年世界杯决赛，张继科对阵马龙。决胜局的关键时刻，马龙发球到正守位，张继科横溢跨步直接驶出，霸王凝乒乓球，径直奔向远角。强如马龙，也只能妄求星探。 强大的背后，源于无数的训练。张继科的霸王拧讲究旋转、速度、落点三要素，拧拉的摆动幅度非常大，出手的一瞬间爆发力很强，速度快，角度刁，所以对手很难预判路线。全世界都知道他要拧，但就是挡不住。张继科之后再无霸王拧。

第三种什么呢？这个霸王拧上一颗是霸王拧他的弧线非常的怪啊，甚至可能从这边跨绕了一个半圆过来转过去啊啊，扒一个 啊，类似于这种效果，那这个点的球呢，相对于来讲是比较低或者比较赚的。那这个球核心的点在于什么？首先第一个你的中心一定要进去，一定要进去沉下来 啊。第二个呢，在于你的手腕这一块的一个驱力，这个球不需要把力攒足了啊，就像要把这个 九十五度的汽油，对吧？我给他加满一样。同时呢，我在拧的过程中，尽量的避免在拧到尾端的时候手腕手指往上去翘发一个啊，很多时候我们在你拧的过程中会容易把这个手腕拧到最后的时候 敲起来了，我在往前走的过程中，球已经有往上的弧线了，我再给他往上，他就容易出镜，再来一个， 看这个感觉啊，如果你觉得你在你的过程中吃的劲不够，时间不够长的话，有个小技巧什么的，你可以体会去找这个球的前端，就是这个球的前面这个位置，我去击球，他可以延长这个球在你拍档的一个整体这个机油时间， 延长一个整体的结果时间啊，在比赛中可以起到改变一个进球的一个节奏，并且你拧到中路偏重这个位置，对方正手是很别扭的，他是往怀里走的，这个位置他是不太好，就让开位的，来，再试一下， 再来再来。你看这是我刚才说的那个情况啊，很多时候我们在你拧的过程中会容易把这个手腕拧到最后的时候 敲起来了，我在往前走的过程中球已经有往上的弧线了，我再给他往上他就容易浮现，所以我们尽量控制往上这弧线，让他从侧面把这个键盘走完。往上走了吧？不见了吧？不要往上，一定要控制住啊，在他侧端就把这个力给他用完，他 对往下压住再来停，不错啊不错不错。

现阶段最先进的霸王岭你会吗？霸王岭不仅能在街台内短球时制造更大的进攻威胁，并且通过手腕产生更多的弱点变化，能够快速的上手，进入相识阶段。今天就用一分钟教你学会反手霸王岭。首先第一步，找到合理的感觉。我们可以让身边的球友帮你发左侧旋球， 因为左侧旋的路径会往你的反手方向拐，所以身体不需要大范围移动。焊早点仅依靠手腕找到羽来球合力的感觉即可。我们从后面看一下脚的站位，右脚找到点后，身体保持前倾，吸球点尽量靠近身体。 此阶段重点体会用手腕力量击球的感觉，注意在击球瞬间抓拍制动，将手腕与小臂的力量传递至板头，最后慢慢加力，熟练掌握后即可完成第一阶段的练习。第二个阶段学习领下全球，重点体会手指手腕给予球摩擦的感觉，同样需要抓拍制动。与上一阶段 领侧旋球不同的是，由于此阶段需要拧下旋球，需要接触篮球偏底部，遇到弧线低的球需要适度亮开板型，然后用顶插的技术让球向前。由于有台面的缘故，手的影拍不能放在台面底下，所以需要身体重心大幅度降低，以便接触球的底部。 最后一个阶段，结合脚步找点，让球友发短，台下悬球，通过脚步移动，上步找到你的点，我们从后面视角看一下脚步移动，在练习过程中体会右脚找点的感觉，上步后含胸压低重心，制造反走领的发力空间，即可完成反走领的训练。内容，今天你学会了吗？

你们有没有见过对手发的这些球？你看看第一个就一接容易下网，是不是第二个呢？一接容易往左飞，是不往左飞，第三个一接容易往右飞。 你们有没有见过这些球？那么这些旋转球其实我们都可以用一招可以解决，叫反手霸王拧拉，找到下旋球篮球的左侧偏底，不要接触球正后方来，我发球你接触正后方试试。 如果说我们发球，对手接触球的正后方，他就容易吃下旋，那么现在你用反面接，要找到球的左侧偏底的位置，他就不容易下网来。先找球左侧偏底，找到左侧偏底他就不容易下网。上台了以后呢？第二步，学会把手腕微微兜出来一点来，找到左侧偏底兜腕。 对，第三步，包包以后，球这个霸王扭头型已经搭建好了，那么现在的话我们就是加速转弯就行。放松加速来，就是给球的左侧偏地施加一个放松，突然加速的过程来放松加速很好，来放松加速很好。

你要注意啊，你要注意一下反手拧，首先你现在的问题就是气球点太快，气球点太快啊，气球点太快，球还没跳起来 啊，正常是应该在高点去踢球啊，所有的繁荣拧是在高点去踢球 啊，你在球还没跳起来，还没到糕点的时候，你已经出手了。那怎么发力呢？没有一个停顿发力的过程啊，没有一个停顿发力的过程，另外一个啊，你 顶的球就跟反手拉其实是一样的啊，跟所有的拉球的感觉是一样，你跟球要成一个对角 啊，你的拍子跟球，球是在跟你的拍子是成一个对角的状态下你才能出手的，那么意思就是这个球甚至会让球有点下坠的力量，你再去拧这个球，你就能使劲，这个球往上蹦，你往上使劲，这个力量不就抵消了吗？ 啊？球的方向跟你的拍的方向是一致的，那这个力量怎么从哪来呢啊？这个球的落的角度跟你的拍子是成对立的，你才能合上力吗？ 懂了没有？另外一个，我们说反手拧，反手拧是一个钟摆的过程啊，见过摆钟吗？见过摆 中吧，对吧？他是这个过程，知道吗？他是一个摆中的过程啊，他这个摆中只是你方向不同，他只是中，是横着摆，对吧？拧是往前往前摆， 对，往前摆，然后再加的旋转手腕，对吧？其实他就是一个钟摆的过程啊，那么以你的轴为中心，为支撑点为支点去转动你的手腕，转动你的前臂 啊，让你的钱币摆起来，摆完了之后拧一下，摆完了之后转一下，摆完了之后转一下，然后这个球你就能拧好了 啊，把你的支撑点找好啊，再慢一点，对手撑 住，哎，对，肘撑住，对了，走走，别晃。对的对的，肘撑住对的，手可以出去。对的， 这个好。对的，不错，对的，节奏也很好。对，节奏别抢。对的，就跟你要发力挑的感觉是一样的，要停顿一下。对的，别慌。好的好的 好的，不错不错。 那么拧其实分为几种啊？分为几种啊？首先第一，上选球， 上旋球拧你摩擦的角度，击球的部位，那么肯定是以中上部为主，对吧？那么还有很多时候球是下旋侧下下旋的时候，那么你拧上边这球过不去， 对吧？你得拧球的中下部这个球弧线才能过去啊，那么就是侧拧啊，一个是台内正面发力，一个是台内侧面去发力。把球拧成拧成侧旋 啊，一个是拧成上旋，一个是把球拧成侧旋啊，甚至以前还有拧成侧下的啊，这个击球部位的改变啊，你出手是要改变击球部位的， 你现在只是单一的拧一个上旋啊，还有拧侧旋，还有拧下旋，对吧？我有很多种拧的方法，根据不同的球你可以拧出不同的旋转， 对吧？你就像张继科说的这种霸王拧他，绝大多数他是在上旋球的情况下，在侧上侧旋，上旋球的状态下他去发力啊。抽这个球相当于我们说的霸王拧，其实就是在台内去抽 啊，抽这个球在台内去抽啊，跟拉的这个原理是一样的，只是说把动作缩小了。 懂了没有？来再体体会两个啊。对的对的，板头对的，肘控制住，你 肩膀太紧了，肩膀放松，肩膀放松， 我，我来给你做几个示范 啊，还有没有啊还有没有？直接是在台内去拉了，懂了没有啊还有没有啊？直线啊，斜线啊斜线， 看到没有啊？直接往前更多一些啊，看到没有？他速度更快啊往前更多啊往前更多，看到没有？手腕肘肘撑住啊肘撑住 手腕虎口大拇指啊，看到没有啊看到没有？ 直线啊。哎呀啊 hello 啊，还有一种就是我刚才说的侧拧侧拧啊，再看啊侧拧啊啊侧拧， 完全踢球的侧面对拧的球更侧啊 啊更侧对吧，看见没有啊？那么肘的角度更高啊，你看我肘架的很高啊，肘架的越高越好拧 啊，看见没有啊？就两种拧，要区分开，一个侧拧 对吧？一个上面直接抽台内直接抽上去就直接抽下去就有拧侧边啊，上去就直接抽下去就拧侧边对吧？嗯，懂了没有？ 别蹦，脚底下踩住对的，脚底下踩住，节奏抢了。 哎，这个好这个好。对的对的对的 啊，很好，对了啊，这是侧拧对的 对了，舌头停顿一下停顿一下。嗯， 好的 好的， 节奏别抢。对，停顿出手对了停顿出手对了，非常好啊，把肘把肘固定好，对的， 肘架的越高越好拧啊好的对的，不错很好啊，这个比刚才要好很多了。