Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
想要背部倒三角?加入邪修,带你把背练宽!
#健身
#健身干货
#健身小白必看经验
#健身知识
#邪健仙
邪修练背方法
4.2万
478
1.9万
6289
举报
发布时间:2025-12-14 18:16
邪健仙(健身邪修宗主)
粉丝
106.4万
获赞
1039.5万
关注
相关视频
00:27
高位下拉怂肩背还没感觉?加入邪修,带你抄近路!!! #健身 #健身知识 #健身干货 #邪健仙 #高位下拉
11.5万
邪健仙(健身邪修宗主)
00:22
坐姿划船练背不知道怎么发力?加入邪修!带你抄近路! #邪健仙 #健身干货 #健身知识 #坐姿划船
2.9万
邪健仙(健身邪修宗主)
01:02
不分男女的美背+保养动作
现在知道转体的好了吧#邪修 #身材管理 #翼状肩胛 #运动 #塑形
4.4万
整点邪修
00:22
为什么邪修练背这么快❗️还更容易学会❗️#健身 #练背 #力量训练 #沉肩 #健身干货
1.2万
撸铁妮妮(减脂版)
00:22
背部训练还是得看邪修训练!#背部训练 #杠铃划船 #健身 #健身教学 #健身干货
4376
@大白带你健身(教学版)
00:27
邪修就是猛🔥5个动作拯救你的“千年老腰”! 睡前练一练,别提腰椎背部有多舒服了~#拉伸 #体态矫正#居家锻炼#改善形体提升气质#夏日减脂大作战
1.2万
仙仙不闲
00:27
正派还在教你找感觉的时候,邪修已经练好了!加入宗门带你抄近路 #邪健仙 #坐姿划船 #练背
1.6万
邪健仙(健身邪修宗主)
00:33
大道至简,统统邪修,美背邪修,我不可能让你们再光收藏了
##运动 #美背 #气血 #富贵包 ##好身材练起来
10.9万
整点邪修
00:26
做下拉背没感觉手臂酸?宗主带你抄近路! #邪健仙 #高位下拉 #背部训练@大怪兽-炼健身
13.3万
邪健仙(健身邪修宗主)
00:45
我说实话,我准备加入邪修太强了 #健身 #健身干货
5364
吴力哇
00:20
来救一下斜方肌视觉上肥大的散修!加入邪修带你抄近路! @Sorrymaker #邪健仙 #斜方肌 #斜方肌之王 #健身干货#dou来运动吧
2.6万
邪健仙(健身邪修宗主)
02:56
评论区都说看着容易其实不简单
跟练版来啦,练起来就简单了
每天9-10分钟
第二天睡醒感受自己的肩背腰的变化
感受自己呼吸的变化
特别是久坐不动
没有时间运动的姐妹
每天十分钟都是靠近更好的自己
#邪修 #练背 #腰酸背痛 #通三焦的锻炼方法 #跟练版
2892
🌈银子会发光🌈
00:40
练背的邪修动作快来试试#健身邪修 #大剪刀高位下拉 #健身小白必看经验 #健身干货
1.1万
阿宇健身(教学版)
00:20
把背练宽?加入邪修带你抄近路! #背部训练 #邪健仙 #健身教练
1.4万
邪健仙(健身邪修宗主)
01:40
圆肩驼背,邪修体态?坚持练,骨科见! #体态纠正 #圆肩驼背 #凹背 #胸椎曲度变直
1.5万
体态大师
03:45
普通人走正道不如修邪修,一看就懂的美女的20条修邪法则 #变美
75.6万
凉仔
00:26
引体向上心法!别再做错的了!不然你的修炼之路亡矣! 加入邪修带你抄近路!#邪健仙 #引体向上 #练背
4.2万
邪健仙(健身邪修宗主)
02:53
跟练直接拉到00:30,重复一轮直接拉到01:23。每天跟练就一次,想要效果,重复2-5次,晚上关灯练更有效
#运动 #身材管理 #邪修 #瘦腹 #瘦腰
3.9万
整点邪修
00:30
腰围low一下!加入邪修带你抄近路! #邪健仙 #肚子大 #背厚
12.0万
邪健仙(健身邪修宗主)
00:37
哑铃划船腰酸,找不到感觉?试试邪修的方法,#健身邪修 #背部训练 #哑铃划船 #健身干货 #健身小白必看经验
7192
咸鱼教健身(教学版)
猜你喜欢
茶山情歌燃脂舞教程
246
伊倩气质形体舞
青蛙趴对髋关节有什么作用
24
樱桃运动教练培训
树上前屈怎么下来
1.6万
瑜伽LL哦
磕头臂力挑战技巧
1449
可乐-健身教学
手腕悬空握法技巧
416
广东千星电竞
为什么抱柱子盘腿不能自己站起来
4809
匪gie(艺术家穿搭)
泰格西瘦了教程
2549
路韧农
正确的前屈姿势
3.4万
古月的瑜伽日记
禅者行脚怎么跳得q弹
316
qing东
今日上肢推力功能性训练计划分享
5
晨哥的运动日记
抱柱子挑战成功技巧
357
笑霸
引力跳教程
1948
蛋仔口腔
雪饼猴矫正姿态教程
96
意品慧🐒
全域基础消耗拉爆技巧
36
u
云旗扣肩前后对比
397
每天都想偷普普
最新视频
壶铃1000下是练哪里的
8.2万
XXL健身
单杠为什么不能安家里
1.1万
安棋~Lady Luck
假如歌曲健身操
1453
程姐健身操
怎么瘦腘绳肌
1833
下肢运动康复班长(济南小琢)
蹬台阶可以练什么
1396
黄翘翘
谭成义练胸焚决教程
279
梁颖💕
死虫式瘦肚子教程
5.8万
分享健身的微微
跳跃不是难过怎么打出来
21
西江月
英雄卧怎么起身
5
勤勤等风来
全域基础消耗拉爆技巧
36
u
云旗扣肩前后对比
397
每天都想偷普普
火神怎么学习热身运动
2
宥宥
拉特怎么学习热身运动
36
武汉国职普拉提Sammi
怎么瘦腘绳肌
1833
下肢运动康复班长(济南小琢)
减肚子的居家锻炼方法大全
15.3万
陈程教锻炼
热门推荐
洛克王国毒性嘟嘟锅在哪
浙江省python二级考试时间
付妤舒卡戎什么关系
男的问陪嫁多少是什么心理
2026年山西临汾体育满分标准
洛克王国世界pve技能搭配
肯悦咖啡小小少冬瓜套餐从哪买
openclaw坏了怎么重装
蹦跳塔台的全景任务怎么过洛克王国
金刚锭为什么要叠63个
热门分类
军事评论
历史人物
金融人物
时政书籍文档
军事活动
加盟代理
情感故事
生肖属相
农业
金融其他