你以为正常，其实是有病的信号！ #腹泻 #肠鸣 #消化不良 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础

肠鸣腹胀怎么办

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发布时间：2025-10-29 09:26

心内郭荣主任

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1.什么是肠痉挛？
肠痉挛是肠道平滑肌异常收缩引起的剧烈腹痛，表现为突发疼痛、腹胀、肠鸣音等症状，常因饮食、情绪、感染等因素触发。
2.常见诱因
•饮食不当：如冰冷、辛辣或油腻食物过量摄入。
•情绪影响：焦虑、紧张会通过脑肠轴刺激肠道。
•感染或刺激：如肠胃炎或肠易激综合征。
3.症状表现
•剧烈腹痛，呈绞痛或阵发性；
•腹胀、肠鸣音；
•恶心、呕吐或消化不良。
4.应对方法
•饮食清淡，避免刺激性食物；
•热敷腹部缓解疼痛；
•调整情绪，深呼吸或放松练习；
•严重症状及时就医，必要时在医生指导下用药。
5.预防关键
•管住嘴：避免暴饮暴食和刺激性食物。
•管住心：保持愉快心情，减少压力。
•健康生活：多喝水、多吃蔬菜，养成规律作息。
总结：肠痉挛虽痛，但并不可怕，科学预防和合理处理即可轻松“战胜”它。健康生活，肠道自然乖乖听话！
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主要症状有腹胀、腹痛、肠鸣音亢进、恶心、咯气、打嗝、肛门排气增多等。
造成肠胀气的原因可能是消化不良、肠道感染、肠梗阻等。#小肠胀气 #开工健康手册 #仁济医院 #医学科普 #俞旻皓
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