#摩腹法为提高老年人消化吸收能力支招，#磨神阙 #穴位养生 #程凯教授

程凯摩腹法教程

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发布时间：2025-11-01 08:41

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想要孩子脾宝胃宝好
不积食消化好
摩腹真的是一件值得坚持的事
特别是节假日过后
孩子吃了一肚子消化不了
当妈的晚上必须要做好善后
孩子就不会反复积导致张嘴睡
还能帮助长肉
#宝妈分享 #中式育儿#摩腹
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丹田
【位置】脐下2.5寸。
【操作】用掌揉，称为揉丹田。
【功用】温肾固本、温补下元。
腹
【位置】在腹部。
【操作】用掌面或四指摩之，称摩腹。
【功用】消食化滞、降逆止呕、健脾和胃、通便。
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1推心置腹（一个八拍）
2摩腹（一个八拍）
3小手碰膝盖（两个八拍）
4单腿蹬自行车（一个八拍）
5双腿蹬自行车（一个八拍）
6转动臀部（两个八拍）
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过年期间，家人朋友团聚，各种聚餐频繁，饮食不规律。脾胃弱的人，一不小心就吃撑了，吃的喝的都堵在胃里，脾胃消化不好，于是腹胀、嗳气、舌苔厚、大便不通畅、没食欲找上门。
连续的吃喝，会让体内堆积垃圾，这时候就要多推腹和摩腹。大人可借助工具，小孩子则适合用手来操作。
一年下来，不管有没有赚到钱，回到家。家里的老人家总会安慰:“没关系，钱慢慢赚。一家大小都平安，健健康康就是大赚。”
以上内容仅作为参考，如果身体不舒服应及时就医。
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