果葡糖浆和白砂糖，谁更“不健康”？#白砂糖 #果葡萄糖浆 #医学科普 #叔太 #医疗健康创作训练营

白砂糖和果葡糖浆哪个好

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发布时间：2025-11-03 07:53

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果葡糖浆是人工做的甜味剂，用玉米淀粉加工的。上世纪80年代，蔗糖涨价，美国又给玉米补贴，果葡糖浆成本低，可口可乐就用它代替蔗糖，后来很多饮料也跟着用。
但果葡糖浆问题不小。白砂糖是葡萄糖和果糖绑在一起的，得在肠道分解才能吸收；果葡糖浆里的糖是分开的，尤其果糖比例更高，对健康影响大。
果糖全靠肝脏处理，吃多了会变成甘油三酯堆在肝里，容易得脂肪肝。它还不刺激胰岛素，让大脑感觉不到饱，越吃越多，时间长了会加剧胰岛素抵抗。这吃一点，那吃一点，积少成多就是对于身体的隐形炸弹。你支持川普的做法吗？#创作灵感 #配料表#健康饮食#健康#每天跟我涨知识
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