脖子往一侧歪，如何纠正#体态纠正 #颈椎 #颈椎弯了怎么矫正 #体态矫正 #改善肩颈

脖子右歪怎么矫正

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发布时间：2025-11-03 11:06

康复指南针

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儿保学到的斜颈居家调整方法✅亲测有效
我家宝宝二月龄发现的轻微斜颈，去儿保请教了大白学到的三招居家调整方法，亲测有效，一个月就有所改善了！分享给大家快给宝宝练起来吧～
✅居家就能练的斜颈训练动作
侧飞机抱方式斜抱拉伸宝宝患侧肌肉，每天多抱几次，每次5-10分钟。
✅通过调整宝宝睡姿改善斜颈
睡觉时用Hoag定型枕、圆柱枕、口水巾这几个道具帮助宝宝回正并固定好睡姿，保持正头正身平躺睡和侧头侧身睡。
✅一些防止斜颈的注意事项
平时的抱姿、喂奶方向、练习抬头的方向都要左右换着姿势来，不能习惯性一个方向，另一个方向得不到拉伸，长期下来就会造成歪头、斜颈。
只要日常注意到位加上正确睡姿，配合训练动作，斜颈问题轻松解决，大家不必过分焦虑，希望这条视频能帮助到大家～
#歪头斜颈 #宝宝斜颈 #斜颈 #斜颈纠正 #宝宝睡圆头
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