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是谁吃柚子可以减肥
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#王祖蓝减肥
#柚子真好吃
晚餐只吃柚子能减肥吗
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发布时间:2025-11-07 08:41
勇敢洁洁游荡世界
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第一天:
早餐:200克柚子+1杯无糖豆浆+半个馒头
午餐:120克馒头(中等大小,约1个)+清炒菠菜+四分之一个柚子
晚餐:半个柚子(吃不饱+半个馒头)
第二天:
早餐:200克柚子+1个鸡蛋+1杯黑咖啡(无糖无奶)
午餐:120克馒头+白灼虾仁+四分之一个柚子
晚餐:半个柚子
第三天:
早餐:200克柚子+1杯无糖豆浆+半个馒头
午餐:120克馒头(可夹1勺低卡辣椒酱提味)+清炒西兰花+ 四分之一个柚子
晚餐:半个柚子
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #柚子减肥法 #吃瘦不饿瘦
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