减肥必须戒碳水吗？#减肥小知识 #体重管理 #科学减重

减肥是多吃蛋白质还是碳水

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发布时间：2025-11-07 09:38

周博士聊减重

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没有固定的答案，算也只是算出大致框架，还需要观察记录调整找到适合自己的#增肌#体重管理 #健身 #减脂期 #減肥
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而到底是多吃肉还是少吃肉，众说纷纭！
我们应该意识到它其实不是多吃或少吃的问题！而是你是否适合这样的减肥方法？并且知道自己应该摄入一个怎样合理的蛋白质区间！
最后是希望大家能融会贯通地去看待减肥方法，减肥少走弯路，减肥不吃苦！
有问题评论区，我看到都会回！
#减脂小知识 #蛋白质 #高蛋白减肥法 #减肥经验分享 #科学减重
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