服用一万 IU 维生素 D3 的风险

5ug维生素d3等于多少iu

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发布时间：2025-11-08 08:02

青松的酮食谱

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换算公式在这里：
维生素A：1IU=0.3ug 1000ug=1mg
维生素D：400IU=10ug
注意A可以从食物中获取不要吃过多以免A中毒
D3不能从食物中获取晒太阳可以但是不要隔着玻璃晒没有用的
要注意补充足够的D3以免缺
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