中考体育怎样合理的选择选考项目呢？还不知道怎么选的评论区留言#中考体育 #中考体育训练 #选考项目

荆门体育中考项目选考项目什么意思

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发布时间：2025-11-08 08:07

兰州中考体育牛老师

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最新评分标准
必考项目:
男生1000米(2分18秒满分，20分)女生800米 (2分9秒满分，20分)
必选项目(五选二)
跳绳1分钟男168个女160个(10分)
引体向上男18个仰卧起坐女46个(10分)坐位体前屈男16.9cm坐位体前屈女17.3cm10分)
立定跳远男247cm女196cm(10分)投掷实心球男10.3米女7.4米10分)
必选项目(四选一) (10分)
篮球八字绕桩运球男11.9秒女14.1秒
足球运球男8.9秒女11.3秒排球垫球男一次33个女一次28个
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‼️重要通知‼️
中考体育改革：长跑必考，选考两门。
选考一:
游泳，篮球，足球，排球，四选一。
选考二:
跳绳，实心球，立定跳远，男引体向上（女仰卧起坐）四选一。
中考体育一分都不能丢，请家长们提前做好准备。#体育考试项目 #中考体育改革 #浙江省中考体育 #重要通知 #中小学体育
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力量、爆发力、跳远动作技巧提升，达到理想跳远成绩。
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在视频里，我详细梳理了考试项目，必考的男子 1000 米跑、女子 800 米跑，展现耐力的关键时刻；选考项目四选一，引体向上（男）/ 仰卧起坐（女）、掷实心球、立定跳远、50 米游泳，可依据个人特长和兴趣选择；还有抽考项目篮球，运球、投篮等技巧都不容忽视。
关于考试时间，金东区在 4 月 15 - 18 日，婺城区是 4 月 19 - 23 日，开发区则安排在 4 月 24 - 27 日，缓考或重考时间为 5 月 6 日。考试地点就在金华市体育中心。
分值计算也讲得明明白白，体育中考满分 40 分，其中平时成绩满分 10 分，由学校根据大家参加体育活动的态度、出勤率、体测合格情况计分，七、八年级每学年最高各计 3 分，九年级最高计 4 分；运动技能测试类项目占 30 分，关乎着最终成绩的走向。
不管你是即将奔赴考场的考生，还是关心考试动态的家长、老师，这期视频都不容错过，赶紧点击观看，为 2025 体育中考做好充分准备！#体育中考 #体育中考1000米 #体育中考训练 #中考
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