天青色等烟雨而我在蹬你 #我的运动日常 #健身的视频

天青色等烟雨健身教程

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发布时间：2025-11-08 09:04

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当熟悉的旋律响起
终于把种草很久的《青花瓷》跟练提上了日程
相较之前跳的舞曲这支明显上了难度
动作更密集对核心的要求也更高
抬手想做出如青花瓷般温润的柔美感
一没稳住脚下就晃得厉害
摆动时要衔接手臂的舒展弧度
核心稍松就差点踩漏节拍
光这两个细节就卡了好几天
后来索性对着家里的玻璃移门练
看着镜中自己的动作一点点找发力感
慢慢琢磨出 “腰腹先发力、再带肢体” 的窍门
连手臂延伸时的稳定感都比之前好了不少
从抬手的弧度到转身的节奏
每一个动作都在反复抠 “瓷韵” 的感觉
前前后后磨了快两周
跟练了不下四五十遍
终于能完整跳完 4 分钟的曲子
录视频时看着镜头里自己手臂划出的流畅线条
突然就懂了歌词里 “如传世的青花瓷自顾自美丽” 的意境
从第一首古风舞的生涩
到现在能慢慢体会到歌曲里的情绪
坚持真的会留下痕迹
每一次重复的练习
都是在靠近自己想要的样子
有没有同样在练古风舞的姐妹？你们练舞时会对着镜子找感觉吗～
#古风美体舞 #青花瓷 #练气质也练舞感 #一起跳起来吧 #无痛健身
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