麦角硫因，过点硬证据#麦角硫因

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发布时间：2025-11-09 10:01

小保鱼的抗衰空间

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我和我太太每天也都在用麦角硫因，我们应该怎么去选麦角硫因呢？
1、含量，现在市面上的产品大部分是25-30mg，也有50mg的，麦角硫因每天吃多少mg？，2017年EFSA对麦角硫因的摄入量给出说明，成年人每天的摄入量上限，是 1.31 mg/千克体重，举个例子，60公斤体重的成年人，每天的摄入量上限就是1.31x60，也就是78.6mg，25mg是我们讲的实验里的用量，我的建议是日常补充，我们就按照每天25mg或30mg，如果是夏季，或者是去海边沙滩、海拔较高的地区游玩，可以用到50-60mg/天；
2、纯度，现在很多产品可以做到99.99%的纯度，我们优先选择这种纯度高的；
3、复配，如果能复配一些跟麦角硫因有协同作用的成分会更好，
4、认证，如果有认证和检测，我们可以更放心。
麦角硫因什么时候服用好？什么时候吃？早上还是晚上吃？麦角硫因的服用时间我一般是安排在早餐随餐或午休后服用。
#麦角硫因
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