银耳核桃露 #创作者中心 #创作灵感 #破壁机食谱#养生食谱#美食教程

银耳核桃露做法

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发布时间：2025-11-10 10:50

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安安追高追肉小秘密｜养P胃2年蹿23cm增22斤我们的早餐米糊公式=小米+核桃+银耳+红枣+山药粉
破壁机500ml清水一键搞定👩🍳
▪小米温和养胃｜▪核桃补脑不费妈
▪银耳润燥不黏腻｜▪红枣天然甜味剂
▪山药粉双补脾肾｜口感丝滑到像喝奶茶！
💡养p胃黄~金搭配：
① 每周3次不同配方换着喝（主~页有食普合集处）
② 早餐搭配蒸糕/馒头更管饱
③ p胃弱的孩子避开寒凉水果
🌱真实心得：
从瘦小饭渣到现在主动讨吃的，坚持食养真的能看到光！每天一杯高密度营养米糊，比营养剂更让我安心～
⚠温馨提示：
食材过敏需替换（枣核记得去净！）
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宝妈快收！孩子超爱喝的“营养魔法露”🧙‍♀️
南瓜+小米+银耳+核桃变变变✨
香甜好喝还能补营养，比买的饮料健康100倍
煮的时候娃闻到香，直喊要“尝鲜”
一家人早餐喝这个，省心又幸福🥰#破壁机食谱 #健脾养胃 #五谷杂粮 #五谷养生 #南瓜小米银耳露
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