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这种肚型千万不要做呼吸动作了
#内脏筋膜
#分层肚
#小肚子
#小肚子突出
#产后恢复
肚子勒分层是什么样
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发布时间：2025-11-10 11:14
杨阳体态精雕
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肚子上下分层？这种可不一定是胖！#肚子大 #减肥 #瘦小腹 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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骨科康复王主任
01:45
拒绝葫芦腹🙅♀️胃包大小肚子突出 肚子分层‼️原因和解决方法一次讲清楚
#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #葫芦腹
219
77养生日记
03:35
肚子上下分层葫芦腹❓这不是胖的，这样练能行
葫芦腹肚子的上下分层，这样的腹部形态不是胖出来的，跟我们的呼吸以及膈肌盆底肌都有关系，如果你用错了呼吸方法，葫芦腹有可能会出现。
CC老师教你松解方法以及精准的功能性呼吸模式，调整葫芦问题#孕产瑜伽培训
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# #呼吸
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孕产瑜伽培训导师CC（12月线下产后培训
02:23
肚子上下分层❓3招改善凸出的葫芦腹✅ 肚子中间明显凹陷，显得胃和小腹特别凸出，怎么练腹都没效果，这是典型的葫芦腹体态，是膈肌功能失常和核心不稳导致的。圆肩驼背的不良体态习惯，胸廓被压缩无法扩张，导致膈肌卡在下降位，呼吸模式出问题，再加上深层腹肌和盆底肌无力，身体会不自觉地用吸肚子动作来代偿，久而久之变成葫芦腹。要解决问题，首先应该恢复膈肌功能，同时训练激活深层核心和盆底肌，平衡腹内压。
#葫芦腹 #小腹突出 #肚子分层 #悬垂腹 #夏日减脂大作战
664
大攀运动健康笔记
05:56
产后同款肚子的姐妹，这种是筋膜断层，不是脂肪 尤其是剖腹产的姐妹，小肚子怎么都减不下去，有一层皮耷拉下来的，这种需要松解筋膜，光练肚子没用的，本人亲测有效的手法，分享给你们#剖腹产 #瘦肚子 #悬垂腹 #肚子分层 #产后恢复
1.1万
是大婷子呀
01:02
葫芦肚子2个手法，每天10min，2周平坦小腹！ #葫芦肚 #肚子分层 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子瘦腰
4001
小谢孕产康复
03:01
看到她的变化，我都惊呆了......肚子分层，难瘦，筋膜松解少不了，赶快收藏打卡，评论区报喜~#产后恢复 #瘦肚子 #大肚子
4.4万
欣老师产后塑形
00:19
我的裤腰带勒出来了两层肉 #裤腰带 #肚子 #冷知识
131
狍者医事
01:21
上面紧下面松典型的分层肚#瘦肚子 #皮肉分离 #内脏下垂 #内脏筋膜 #小肚子突出
228
杨阳体态精雕
02:21
肚子分层其实是筋膜层粘连了，2招平坦小腹！ #肚子分层 #剖腹产疤痕 #剖腹产肚子 #剖腹产妈妈 #剖腹产
516
小谢孕产康复
01:57
肚子上下分层❓2招拯救凸出的葫芦腹✅ 肚子中间明显凹陷，显得胃部和小腹特别凸出，怎么练腹都没效果，这是典型的葫芦腹体态，是膈肌功能失常和核心不稳导致的。上期分享了3个动作恢复膈肌功能，今天继续教2个动作，充分激活深层核心，重新平衡腹内压，配合起来练，就能看到改善。
#葫芦腹 #小腹突出 #肚子分层 #悬垂腹 #夏日减脂大作战
160
大攀运动健康笔记
01:30
神奇的肚子#肚子 #肚子分层 #肚子内部的结构图
7006
一切随风
01:27
剖腹产肚子分层1个动作！14天收回小腹！ #肚子分层 #剖腹产妈妈 #剖腹产瘦肚子 #剖腹产疤痕 #产后瘦肚子
292
小谢孕产康复
00:47
肚子赘肉分层如何减掉，试试这个动作 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #年后减肥 #瘦腰 #居家健身
548
阿群陪你瘦
03:40
悬垂腹跟练(1)，皮肉分层自救，筋膜松解修复是第1️⃣步，筋膜层对肌肤组织主要起到粘连和支撑的作用筋膜层的紧致度决定皮肤对深层组织的粘附力，修复很重要，皮肉分层的姐妹每天都要做一做松解，重复3-5遍左右，再结合后面的复位和核心练习效果更好哦！
#悬垂腹 #皮肉分离 #筋膜松解 #悬垂腹修复 #悬垂腹妈妈
1.2万
学医的奥利奥🍪妈妈
01:15
剖腹产疤痕上的一坨肉是筋膜层分层 #产后恢复 #产后宝妈 #瘦肚子 #刨腹产
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孕产康复思思
01:03
女性肚子有分层，可能是瘢痕粘连 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #关爱女性健康 #健康无畏自在如她 #她们的精选
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柏林医生
01:52
产后肚子分层怎么办？大部分宝妈都需要的恢复方法，剖顺都适用。#产后恢复#剖腹产#顺产#疤痕#疤痕增生
2.2万
小王康复
00:56
注意了， #刀口疤痕 #肚子分层 ， 薛医生教您一招 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
1712
产后康复薛宝山医生
04:09
肚子分层关键是松解手法顺序，可别搞反了！ #肚子分层 #剖腹产疤痕 #剖腹产妈妈 #产后瘦肚子 #剖腹产
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小谢孕产康复
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