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凤凰抬头,练肩颈,练后背,紧致面部
#居家锻炼
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生森肩颈操新手入门
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发布时间:2025-11-11 10:21
生森肩颈背锻炼操
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18节肩颈保健操,跟练版,每天练一遍,全身都轻松!#居家锻炼 #一起来锻炼 #适合所有人 #肩颈操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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动起来❤️ 世界上只有身体是属于自己的,其他的都是身外之物。#居家锻炼 #肩颈操
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肩颈疼痛的友友们一定要做这套肩颈操,每天做2~3遍,缓解酸痛感,富贵包也消失了,真的太舒服了!#十八节肩颈保健操跟练版 #缓解肩颈疼痛的锻炼操 #富贵包锻炼动作
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《全套肩颈操》完整版肩颈操来一首~低头族 看过来~肩颈不舒服 脖子一转咔咔响的 电脑前工作的一定来做…#有氧健身操正能量 #肩颈操每天练一练 #健康运动 #感谢抖音感谢抖音平台
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小丽 吖
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【全套肩颈锻炼操】练完舒服多了‼️ #颈椎操 #肩颈操 #居家锻炼 #颈椎锻炼 #小动作大作用
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每天晨起试试这三个动作,身体状态越来越好,#晨练 #运动健身#居家锻炼
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肩颈操锻炼,居家锻炼操,老人小孩都能练。每天5分钟,健康又轻松!#一起来锻炼
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四个动作,经脉通畅 #强身健体 #一起来锻炼#贵在坚持#居家锻炼 #健康锻炼
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适合所有人的颈椎操,肩颈僵硬酸,腰腹绵软,每天抽10分钟认真做操,肩颈的僵硬酸,腰腹的绵软,都会在坚持中变成轻松的体态和上扬的气色。
#适合所有人的健身动作 #创作者中心 #创作灵感 #肩颈操 #养生操
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古法锻炼操
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人老腿先衰,有事没事多练练,三个动作预防摔跤。#中老年锻炼 #腿部训练 #居家锻炼
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肩颈堵塞必练四个动作。帮你疏通打通。#
养生操 #居家锻炼 #小动作大作用#
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生森肩颈背锻炼操
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《全套肩颈操》完整版来喽~肩颈不舒服的 经常低头族 赶紧收藏动起来~#正能量有氧健身操 #肩颈操每天练一练 #肩颈操完整版 #肩颈操每天10分钟 #感谢抖音
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小丽 吖
00:09
小动作,大作用.#适合所有人的健身动作 #全民健身 #肩颈操
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生森肩颈背锻炼操
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疏通五脏,每天坚持做这五个动作#小动作大作用#居家锻炼 #养生操 #古法健身 #一起来锻炼
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生森肩颈背锻炼操
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超强肩颈操来了,坐着也能锻炼#居家锻炼 #肩颈操
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肩颈疏通操,每天练练,全身轻松 #万物皆可种草搜 #肩颈疏通 #颈椎操 #肩颈操 #肩颈放松
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肩颈锻炼操|每天做三遍超级舒服🔥#居家锻炼 #肩颈操 #肩部放松 #运动日常
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糯米
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