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倪海厦:头发如何由白变黑
#头发
#中医养生
#倪海厦老师讲中医
倪师讲头发变黑最有效方法
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发布时间:2025-11-13 10:12
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倪海厦讲卯时生阳黑发 肾脏/肾气华在发,主头发光泽光亮,黑的白的,人老肾气衰落、恐伤肾(消耗肾脏惊起)。熬夜是伤肾第一名,房事过度第二名。
肝脏藏血,发为血之余,主发的生长,掉不掉发。
1、晚上11点前睡觉,肝肾排毒;
2、5-7点卯时:早起,喝一杯温水,排大便,站桩/八段锦 生阳。
#白发变黑 #肝脏 #生阳 #卯时生阳
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【头发白了还能变黑吗?答案出乎意料】 专家表示,遗传因素引起的白发虽然难变黑,但如果日常养成良好的生活习惯,比如规律作息、均衡饮食、舒缓心情,可能会推迟白发出现的时间。如果是其他因素引起的白发,比如缺乏维生素B、贫血、白癜风等,要及时进行干预和治疗。除此之外,想让白发变黑,还可以通过染发、红光照射、微针治疗、外涂米诺地尔等方法,增加白发转黑的几率。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈
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倪海厦推荐的「乌发密码」 大家在照镜子时有没有慌过?看着自己日渐稀疏的头发,洗头时排水口被发丝团团围住,吹头发时手一抓就掉十几根,我在前几年压力特别大的时候,不止是掉头发,头发大块大块的斑秃,连眉毛都会从中间直接断掉。
头发就像无声的健康信号灯,当你发现发缝变宽、发质干枯、白发丛生,其实是身体在喊「肝血告急,肾气不足」!中医经典《黄帝内经》早有定论:「发为血之余,肾其华在发」,所以我们要注意养血养肾。倪海厦老师说头发的生长是肝在管,头发的色泽是肾在管,一头好的头发说明你肝血充盈,肾气充足。所以我们长期高压的上班族、或者产后气血两虚的妈妈,更要把养发提上日程。那如何养发呢?今天给大家推荐几个省钱省时的好方法:
一、每天10分钟「头皮激活术」:用梳子打通头发的「营养通道」
倪海厦老师在解读《针灸大成》时强调,头部是「诸阳之会」,百会穴作为六条阳经的交汇处,堪称人体的「阳气中枢」。晨起梳头别再随便划拉!正确做法是:用指腹代替梳子,从额前发际线开始,像弹古筝般轻轻叩击头皮,然后缓慢梳向后脑勺,重复100次。手酸的姐妹推荐「八爪鱼梳」,从太阳穴上方贴着头皮梳向百会穴,再从百会向后梳至大椎穴(颈椎下方突起处)。
关键细节:遇到头皮上的痛点或小凸起别绕开!这往往是气血瘀堵的信号,用指腹打圈按揉至痛感减轻,相当于给毛囊「通下水道」。梳到头皮微微发热时,你会明显感觉脑袋轻盈,这是头部血液循环加速的表现——毛囊吃饱了气血,自然「干劲十足」,新发茬蹭蹭冒头,包括顽固的偏头痛也会跟着缓解。
#中医
#养发
#乌发密码
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