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抬头蛙千米不累技巧

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发布时间：2025-11-13 10:53

阿熙🏊‍♀️温州女泳教

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只需要这一个练习就能轻松学会抬头蛙#游泳 #内容启发搜索 #蛙泳 #抬头蛙 #防溺水 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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抬头蛙如果蛙泳可以连续游1000米百分之80就会自动解锁#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳#防溺水
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跟着冠军学游泳抬头蛙泳技巧省力更走水#游泳 #世界游泳冠军杨丽娜
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只要会蛙泳，抬头蛙和踩水就能轻松学会，只需要调整这四个细节#内容启发搜索 #蛙泳 #游泳 #抬头蛙 #踩水 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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抬头蛙轻松游的关键技巧是什么？#内容启发搜索 #蛙泳#抬头蛙 #抬头蛙游泳技巧 #成人学游泳
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3步学会野外游泳的必备技能，抬头蛙 #游泳#抬头蛙 #抬头蛙泳教学 #游泳技巧
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抬头蛙泳并不难，准备一根浮力棒，三步轻松教你学会#蛙泳 #平蛙 #抬头蛙 #抬头蛙泳 #0基础学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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只要掌握节奏，就能掌握抬头蛙#抬头蛙 #蛙泳 #游泳教学 #防溺水 #吴准笑教游泳
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听说很多朋友喜欢抬头蛙？ #抬头蛙 #游泳技巧 #划水温小胖
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《防溺水必备技能：抬头蛙🐸》今天只需3个步骤帮你搞定优雅安逸的抬头，记得点赞收藏！
1️⃣夹着浮板只做蛙泳划手，慢划1次手，然后马上做3次快速划水，让头部始终在水平面上
2️⃣配合蛙泳腿开始进行1次蹬腿配上3次划手，眼睛目视前方
3️⃣当前面的动作熟练以后，我们开始进行完整配合，蹬一次腿配合1次蛙泳手，双手内划同时收腿，双手前伸同时蹬夹
‼️划重点：学习抬头蛙之前一定要先学会平蛙哦！
评论区告诉肥勺，这3招儿好使不！
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抬头蛙轻松优雅的三个秘密，告别又慢又累，实现远航#抬头蛙 #蛙泳 #get新技能 #0基础游泳教学 #因为热爱所以坚持 @抖音小助手
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抬头蛙可以游多远（下集）——负重抬头蛙有人说游泳都是嘴吸鼻呼，其实抬头蛙不是。游泳最重要是实践出真知。抬头蛙怎么呼吸，片中会讲。请认真看视频。看完的伙伴们，请去主页继续观看《抬头蛙游多远》（完结篇）
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抬头蛙不费力的秘密！掌握这招，轻松游出高效泳姿 #抬头蛙泳教学 #游泳教学 #游泳入门 #抬头蛙
975黄岩游泳王教练
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蛙泳不换气？抬头蛙泳入门教学 #抬头蛙 #自由潜水 #游泳 #蛙泳 #dou来运动吧
抬头蛙泳在户外的实用性非常高由于大部分小伙伴都习惯带泳镜在泳池游泳而在户外忽然遇到突发情况落水往往是不可能带着泳镜的这个时候抬头蛙泳就是最好的自救泳姿
我是一名自由潜教练有任何问题可以留言
2880上海自由潜教练小熊

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