暴走监狱哑铃怎么合成

嗯。

第一个体验项目，监狱健身。想要练掉多余的肥肉吗？想要在坐牢时不被欺负吗？狱警们用热情的口令告诉熊孩子你们的需求，监狱健身房都能满足， 俯卧撑、仰卧起坐，等到熊孩子们气喘吁吁，再趁热来一组深蹲。一整套流程下来，几乎在场所有人都满头大汗，可狱警却丝毫没有停下的意思。 you can breathe and you can breathe to be passed out， right now， nice， try now， get it loud！ 一直练到几个孩子筋疲力尽，身体内在压榨不出任何体力， 狱警们才意犹未尽的收工，把熊孩子扔进单人牢房，自身自灭。和之前的某些一样，这次熊孩子也是傍晚时来到监狱，练完有氧之后，名义上他们可以睡到第二天清晨。然而现实比计划残酷太多，刚睡了三个小时，狱警就拉响了监狱警报。睡眼朦胧的熊孩子像赶猪一样 再次赶到训练场。正所谓一波未平一波又起，上次运动积累的乳酸还没有吸收，就又迎来新的训练。尽管同样是老三样熊爬、举重平板撑，可如今的熊孩子却没了刚才的体力，被折磨的苦， 看一眼一大片痛苦哀嚎中，只有个子最小的阿龙如鱼得水。就连狱警都不得不感慨，很久没见过体力这么好的青少年了。阿龙的右手前段时间被自己弄伤， 然而只凭借一条胳膊，他也能比别人爬的更快。狱警临时起意给他加练了一组不现实的平板，称这下子才让阿龙彻底屈服。 what has you done to use she didn't mean me？ what does she's doing this mean she like makes me right senses exactly that's what you're supposed to do that's not being mean silly。 身体上的疲惫和言语上的教育，内外夹击终于突破了阿龙的心房。 他呆板冷漠的表情出现变化。接下来，狱警把他们带到走廊海来。两个已经出狱的闲哥饭，他们一个因贩毒被关了七年，另一个都没摸过毒品，只是帮毒贩朋友做了些事就被关了近十年。 两个老哥给熊孩子科普了一些监狱里的常用套路，这里绝对不是小胖想象中的镀金圣地，而是人吃人的地狱。