西梅汁对肠道的影响

hello， 这里是九字噜噜，最近呢，到了西梅上市的时节了，我自己其实早就在喝各种西梅，知道今天正好给大家分享我喝过的五款，其实不同牌子的口味，还有喝完的效果差别还是蛮大的， 主要呢在于有的是纯果汁，而有的添加剂一大堆，有的呢微微窜稀，而有的猛窜稀。 第一款是这个，属于还蛮火的，但是是我一看配料宝就会 pass 掉的那种。首先不是纯果汁，果汁含量是不少于百分之六十，再就是 这么这么多的添加剂，各种糖，所以它的口味是明显偏甜的。不过虽然果汁含量低，但是另外有添加益生元，所以呢，它效果还蛮明显的。我自己喝完之后呢，先是有明显的肠道蠕动感，然后放扑扑，再就是川西和拉软便，整体其实不踩雷的，主要是我个人不太喜欢添加剂很多的果汁。 第二款呢，是这个比较经典的一个牌子啊，他整体和第一款非常像，所以我挨在一起说他呢，不是纯果汁，具体含量没有标，但是我估摸着不会比第一款高，另外也是添加剂很多，所以口味明显偏甜，然后喝完的效果还有价格什么的，跟第一款也是很像，总之和第一款就是互为替代吧，大家自己去选择。 第三款。这个呢，我之前吃过他们家西梅干和当做小零食吃的，然后西梅汁的版本也有，看配料表可以发现他是纯西梅，浓缩汁过关。这种的话呢，他口感没有那么甜，会有一种在喝原汁的感觉，但是浓缩汁跟原汁也是不一样的， 日常随便喝饮料习惯的人啊，喝这种比较纯的汁可能会有点不习惯，而比较浓的汁呢，喝下去之后效果相应也会比较粗放一些，简单来说就是川西会川很久，所以便秘的宝宝会很爱，但是呢，肠胃弱的宝宝就要悠着点喝了，然后这么一大瓶呢，算下来价格也蛮实惠的，所以他 算是一个实用刚需款吧。第四款呢，是这种小瓶的，我们一次性喝完一瓶会比较保鲜新鲜一些。配料呢，是纯西梅浓缩汁和水也过关。口感的话呢，它是基本与上一款相识频道，但是不知道为什么，这款的效果就迷之没有那么明显，可能和他配料表里面有水有关吧，我也不太清楚， 具体来说的话呢，就肠道蠕动和放扑扑都不明显，然后拉的话也是拉软便，不会有窜稀那种，所以感觉啊，他还蛮适合肠胃弱或者是便秘，便便需求不是很大的宝宝当饮料喝也 ok， 再加上算下来算价格也很便宜。 第五款是今天最贵的一款了，这么一小瓶就要十块钱多，但是呢，我们一看配料表就知道为什么了，纯西梅原汁，刚才给大家提过，原汁和浓缩汁还是不一样的，所以说那确实他会更贵一些。而效果呢，它属于肠道蠕动和放噗噗都很明显，但是不会不停窜稀，而是 你吃下去之后他就开始蠕动啊，放噗噗过一段时间就拉软便把吃掉东西拉完之后，他基本上就消停了，所以整体来看呢，这款虽然贵，但是是值得的，如果说预算高的宝宝可以考虑这款。 好啦，今天内容就是以上这些，最后要提醒一下大家，吃西美要适度，并且要算好时间，避免吃完之后出现尴尬的情况，拜拜。

嘿嘿，家人们，大家下午好，今天我要给大家解答一下关于西梅汁的问题。首先问题有第一个，然后就是西梅汁它的通便原理是什么呢？首先西梅汁含有三微糖醇，这个三微糖醇就好比一块海绵，他能碰到水，他就能增加他的体积，然后从而这个体积变大，然后他就出牌了。 然后第二点是西梅汁为什么喝的没有效果？首先第一点是你的这个食用量太少了，第二点就是你的喝法不当，所以你的喝的浓度太高了，或者是喝的次数太频繁了，增加了你胃的肠道负担，引起了便秘等一系列不正常的反应。第三点就是你的这个喝法搭配不是很好，所以呢啊，你懂吧，就是哒哒哒。然后你的这个第四点呢，就是你的这个积食太少 啊，你的积食太少，我也不知道，积食太少了，导致你肚子里面的这个排便物太少，所以他没有太大的效果。然后最后一个原因就是可能真的每个人的体质是不一样的吧，所以可能有的宝宝喝了有效果，有的宝宝喝了就是确实没有效果。那针对这以上这几个问题，我们有几些解决的方案哈。第一个首先就是你针对你摄入量少，可以按 按照咱们之前的笔记，西梅汁的那个正确喝法啊。第二个针对你饮用的太频繁了已经建议，嗯，建议你可以暂停一周或者是半个月，在这个期间你最好就是不要再增加你的糖分摄入啊。好吧。然后第三个针对那个喝法问题，我觉得大家可以按照之前那个视频笔记，西梅怎么吃最通便有效？西梅正确吃法？ 对最后两项问题，大家可以根据自己的体制啊，按照我们之前发的笔记，然后大家找到自己合适的方法。最后祝所有想出牌的姐妹们早日成功，早日上万，我们拜拜。

明明是一个助拍片的饮品，不良商家偏要给他灌上一个减肥药的名号。西梅中的自限物质是三粒糖醇，如果你对他不耐受，知道五克 就可能腹泻，如果你是耐受者，吃一盆也可能没什么动静。西梅中的三粒糖醇都只重于大肠，而食物中的热量在进入大肠之前已经在小肠吸收完毕，这种腹泻并不能减肥。特别要注意的是，西梅汁即使不加糖，一百毫升的热量也达到了八十大卡，是可乐的两倍。买来了啊，喜梅日 这个呢，不到三十块钱四盒和七块五一盒，这一盒我看了一下，里面有五袋和一块五一袋。那你见过这么便宜的减肥药？我找他的说明书啊，找他的盒子外包装，看了半天，没有任何一句人家写的自己是减肥药啊，他只是助排便， 那么我下边我就试一下啊，看看他到底有多么的猪排便。我先打他一会啊，咱给你们试试药，嘿嘿。 呀，里边五袋是这样的。呃，这外边写了十种方法，是建议每天一到两次，每次一袋直接饮用，或用四十度以下温水稀释饮用，然后不适宜的人群啊，婴幼儿、孕妇及哺乳期， 我这个三样都不占，我肯定是适用的。这不用这杯子了，要不待会来看看，咱看看什么颜色的，就这种汁状的，我来一下， 就这么点，这一个净含量三十毫升，一饮而尽，我看我多长时间能去厕所， 这就感觉就是饮料的味。现在现在差五分钟。七点啊，这已经七点半了，喝完以后将近四十分钟了。我这现在一瓶 感觉没有，本来我想再喝一袋，既然给大伙试药，咱就试的彻底一点，但是他这个说明书上写着首次饮用建议饭后喝半袋，一天呢，不能超过一袋啊。 我是实在不敢再多喝了，就这一袋至少对我来讲真的没什么效果。测完了这个东西，确实啊，到现在为止没让我这有任何的感觉， 我觉得他一块五一袋，写着果味饮品，他能是减肥药吗？那他要是能减肥的话，那个几百上千减肥药卖谁去呢？所以我奉劝各位啊，在买东西的时候咱们少看广告，多看看厂家给你的说明书，然后咱们再下单购买。

这之前我妹给我解决便秘买的，我一直都没喝，后来陆陆续续试了有四次吧。关于西梅汁解决便秘的原理，大概就是因为人体对山梨糖醇的不耐受， 导致山梨糖醇在体内会产生大量的气体增加渗透压，这个时候渗透压强之后，水分会进入到大肠内，就会使大肠内比较湿润，然后通便比较通畅。但是因为这个渗透压的原因，还有这个大量气体的原因，导致 肚子会非常的胀，会产生那种绞痛的感觉，然后一个劲的放屁。我这四次两次是直接喝的，两次是喝完之后喝了温水的，第一次的时候就是没有喝温水，那个时候确实有在清理肠道，但是肚子也相应的很痛，还有一次没有配着水喝，就肚子一个劲在胀气，只有放屁没有噗噗。我妹也试过一次，然后他也拉肚子了， 还有两次是配了水喝的，就你肚子里面有的话可能会清理一些，没有的话真的就出不来。西梅汁并不便宜，我喝的这个八十毫升大概七块多钱一包，喝完 之后肚子可能会绞痛，就是整个感受还有性价比都很低，不如做运动，还有吃蔬菜，水果，菌菇以及杂粮，像土豆，红薯还有谷物这类的都可以，像这类的西梅汁靠的就是山梨糖醇和膳食纤维，像这些低聚葡萄糖之类的都是膳食纤维， 吃这些不如直接就是吃蔬菜以及足够的油脂，这样子的话肠道才能润滑。运动的话可以做一些腹式呼吸，格式呼吸平板支撑，就是腹部肌肉够了，也能促进肠道蠕动。

姐妹们兄弟们，第一期视频西梅汁测评，这个是张若凡的那个西梅汁，给大家测测这西梅汁到底通不通便，然后我们刚收拾了很多东西。哈，我看了看那个小红书，上面对这个争议还是挺多的。六瓶是八十还是贵吗？一瓶十来块，看效果吧，效果好的话 可以整个柜桌解约吗？一人一瓶果汁，味道还行，可以接受。最正常的西梅味。对，他就不能说好喝，只能说 就整个人的味道吧。正常的西梅味有两百多吧，将近三百块。对，两百多卡路里，等于是快两碗饭了。对，好高，考虑一整个把我拴住。时间是十点二十八分，我喝了半瓶，男朋友喝了一瓶，现在是第二天十点了。 宝贝你拉了吗？没有，哈哈哈，完全没有效果，我惊了，我也没拉。