可以固发和养发与生发的食物

本人的头发从掉掉掉到现在这样，说真的头发开翘的感觉也太爽了吧，尤其我之前为了身材去节食的时候，头发落的比体重秤还快，反倒这次踏踏实实瘦下来后，不管是发质还是发量都被我护理的特别好。 今天这期就是养发思路大公开，首先听我这个过来人的，不要为了身材去节食断碳，不然你可能会感受到头发和亲戚双双离家出走。像头发的主要成分是角蛋白，所以摄入足够的蛋白质对养护头发是非常关键的， 比如各种肉类、蛋类以及豆类，包括日常也可以吃一些坚果、海鲜这些含矿物质的食物对头发是非常好的。第二点也是非常重要的一点，就是到底应该怎样正确洗头以及洗发水的选择。 我是用过很多产品，但能让我有信心持续用的就是这个曼迪防脱固发洗发水，它里面有一种叫乌诺蒂尔的成分，是米诺的近似物，就像给土地浇浇水，让那些歇着的种子 重新醒过来扎根土壤，养的好了，苗儿自然就站的更稳当。你看我现在这样使劲薅一下都扒的牢牢的，包括它还有吐司子、何首乌等十一种草本，加上烟酰胺、积雪草等四重面部级的养护成分一起打配合，让头皮状态更舒展，缓解夏季高温带来的不适感。 当然你们洗头的时候也要注意水温不要太高，先在手上搓出泡沫，再用指腹去轻轻按摩一下头皮，并且在头上停留个三分钟左右，就能让里面的成分去更好的发挥。我是感觉我每次洗完头都被他高级的香味包裹住了，吹完的头发就是一个蓬松又很顺滑的状态。 第三点就是咱们要学着给压力找个出口，真的心里的险崩太紧了，你的身体头发也会跟着不对劲。所以找个自己喜欢的坚持的方式去松快一下，比如运动、冥想、听歌都可以啊。真的养他就像生态管理，不能着急，他的效果需要时间，身边的人可能感受不明显，但长时间没见的人就能一下看出变化都有。