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冬天熬夜的伤害比其他季节更大。#熬夜 #健康
为什么建议冬天少熬夜
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发布时间：2025-11-15 09:18
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#创作者中心 #创作灵感 #冬天进补来年身体自然好#立冬 #温补
内容仅供参考，如有不适可线下就医
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❄️ 立冬进补警告:很多人第一步就错了
记住两步：
1. 先健脾:（吃山药小米）
2. 后补肾: 3分吃，7分睡！
少熬夜才是真养生💤
#立冬 #养生 #少熬夜#轻养生活
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冬藏多睡觉，不要熬夜 #熬夜 #健康养生 #禅武秘法 #涨知识 #滋阴
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冬天“藏”得好，来年病不找！
老祖宗说“冬三月，此谓闭藏”！立冬后，千万别再做这三件“泄阳”的事！❄️
1. 忌大汗淋漓（阳气随汗液外泄）
2. 忌熬夜透支（黑夜是阴气最盛时）
3. 忌情志过激（大怒大喜都伤身）
顺应天时，把身体的能量“藏”起来，才是冬天最好的“投资”！💪
#立冬养生 #老祖宗的智慧 #养生干货
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冬藏正当时，少熬夜多晒太阳，来年身体倍儿棒 #冬藏养生 #早睡早起 #养生小技巧
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千万不能熬夜了给大家一些忠告#人生感悟 #养生 #健康
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