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每次都要把自己吃的很难受才能停下来,从凌晨2:20吃到了3:30,两块玉米,三块鸭锁骨,两盒牛奶,半个欧包,两个煎蛋,一碗挂面,一些小咸菜,藤椒麻辣汁,放了两个鸡蛋的大头菜洋葱青椒鸡蛋饼,今天早上睡醒我女儿发烧了,今天不让她去上学了,我在家里照顾她,我觉得都是我的错,这肯定是对我的一种惩罚,知道我油盐不进,所以拿我最在乎的人惩罚我,哎,可能是我想太多了吧,但是我再这样下去绝对不会有好结果的
#不能再吃了
#管住破嘴吧
甄甄大变身减肥方法
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发布时间:2025-11-16 09:04
甄甄大变身
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03:43
不要再说减肥不可以吃这个不可以吃那个了好吗?!减肥什么都可以吃,关键是控制好量,关键是营养的搭配,更更更关键的是你得长期坚持下去!!#减肥吃什么 #控制不住食欲怎么办 #生活化减脂 #会吃才会瘦 #生活化减脂
75
甄甄大变身
03:19
第41集 涨称1.1斤 大无语时间,昨晚十点多又偷吃了好多东西,为了惩罚自己,早饭都没吃,不知道明天体重啥样
#我的减肥日记 #大无语事件 #大馋丫头 #半夜偷吃
30
甄甄大变身
03:08
第7集 放纵日,看看我们临沂人是怎么吃煎饼的@文旅临沂 ,这顿饭在减肥界也是相当炸裂的存在啊🤔#临沂美食 #我的减肥日记#当代女生减肥现状 #煎饼 #甄凡菲减肥法
125
甄甄大变身
06:39
我的肥胖史和减肥史
#体重反复 #从小就胖 #甲减 #减肥难维持更难
1.1万
甄甄大变身
06:32
这是一期比较长也很没有出息的视频,记录了我这3天的饮食经历,我一点也不后悔,这3天过的超级快乐,我无法爱上减肥,我也无法享受饥饿,我就是爱吃东西,但是肥还是必须得减的,于是今天又重新开始了,过几天还有一场生日宴,但是我一点都不害怕了,反而很期待,无论能不能减下来肥,都要快快乐乐的,不要太在意别人的看法,也不要和不安好心的人一起欺负自己,我还没有找到一个很适合自己很自洽的减肥方法,每次减肥都在变相强迫自己,这两天收到了很多催更私信,虽然我的评论区里总是有一些不好的声音,但是我发现也有很多人在爱着我关心着我,谢谢你们,我们一起加油哦~#我的减肥日记 #记录真实生活 #吃货日常 #改变很难
2606
甄甄大变身
04:41
#万万没想到 #暴食 来得如此之快
3359
甄甄大变身
06:31
我依旧选择继续记录自己艰难的改变过程,或许我永远无法变成我心目中理想的样子,但是记录也是一种坚持#一般过去时 #美有很多种 #憨厚脸 #精神状态beliek #与自己和解
2072
甄甄大变身
03:00
养育自己:好好吃饭的前提是不用食物填补自己的生命黑洞。#减肥 @甄甄大变身
34
小踏养育自己
01:51
纯肉肠,洋葱,馒头,煎蛋,黄瓜,青椒酱#抖音趣胃计划 #大馋丫头减肥记
1713
甄甄大变身
02:06
我的胃好像个垃圾桶,连剩饭都让我如此惦记…#肥胖 #贪吃 #爱吃剩饭
487
甄甄大变身
01:10
极端的节食很容易产生暴食的情况,不妨用点蛋白质“欺骗”一下大脑#每日分享
6
奔跑的君姐(南沙金融)
02:02
短短九个月的时间,我减肥失败了13次,体重越减越肥,到今天我才悟了,减肥需要的根本不是方法,而是动力,动力不足就不要开始减肥了,只要动力够就对食物没有那么多欲望!昨天的饮食和体重记录在视频最后,这次我一定要瘦!#我的减肥日记 #暴改自己 #动力十足 #不要放弃坚持就是胜利
706
甄甄大变身
01:30
坚持住,再也不能让体重上150了!#我的减肥日记 #不容易 #日常分享
463
甄甄大变身
01:32
你们使劲骂我吧,我太没用了,难道我真的瘦不下来吗?郁闷☹️#快点好起来 #努力成为更好的自己 #加油呀 #记录那些日子 #原相机的自己
106
甄甄大变身
04:40
怪谁呢,饭是我自己吃进肚子里的,没有任何人逼我,活该我涨称这么多!姐妹们我要液断了,你们一定要好好控制自己啊!不要像我这样😭#一朝回到解放前 #疯狂涨称 #郁闷
3759
甄甄大变身
02:26
被暴食折磨了那么久,体重终于下150了!接下来还有一段更艰难和漫长的路要走!加油啊!#我的减肥日记 #愿一切美好和温暖如期而至
849
甄甄大变身
04:30
如果不是开着摄像头,我可能会发生超大规模的暴食,吃完视频里这些我就去睡觉了,虽然只睡了两个小时,但是睡得特别特别香,特别特别沉,直到闹铃把我叫醒,得给孩子梳洗,送她上学,我才起来,我好像还做了一个梦,梦到自己像潜水艇一样潜到了很深很深的海底,那里很黑也很安静,我就在那里睡着了…#暴食后如何快速恢复 #中年女人的自我救赎#一切都会好起来的
1.5万
甄甄大变身
02:43
已经被网暴3天了,另外那个打赌视频我要先删除了,原因在视频后部分有说#我的减肥日记 #请比这个世界更爱你
723
甄甄大变身
01:45
没点红烧肉盖饭,吃了顿减脂餐,好在吃饱了#加油吧
3730
甄甄大变身
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