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好,握棍这里不要留位置啊,不然转棍的时候是非常容易脱手的。持平虎口与前端持平棍链绕着手背过来啊,把握臂棍好,再顺原路回去同样绕手背。 正过一棍啊,正过一棍,这是简单的平躺成棍,然后练熟之后第二圈摆一下小臂,一二三四一二。好,二。完了之后这里注意要扣一下手腕啊,扣一下手腕, 一二三四五六,看一下慢动作。