小孩子最爱喝的牛奶燕麦粥制作方法 @洋哥包包 #早餐 #牛奶燕麦粥 #营养餐 #美食

燕麦片儿童早餐做法大全

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发布时间：2025-11-17 10:25

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顶饱｜高蛋白｜零翻车
打工人/宝妈/学生党统统适用！
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📝简单做法：
1⃣️抓一把红枣，用吸管捅核➡️切厚片，煮完肉嘟嘟甜滋滋，口感更糯（薄片容易煮烂）
2⃣️1根香蕉切块➕80g燕麦片➕红枣片➕3g冰糖➕开水➡️中小火煮至香蕉融化，燕麦变得浓稠
3⃣️关火倒牛奶（避免营养流失，让粥更丝滑），搅拌混合均匀开吃！
这样一份早餐，蛋白质、碳水、优质脂肪都有了，营养满满，能量足足！
#美食治愈生活 #美食vlog #燕麦片 #早餐吃什么 #牛奶燕麦粥
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