反煤气灯效应什么意思

梅西登效应，又叫梅西登操作，是一种非常极致的心理操作。这个词来自于一九四四年五月十一号在美国上映的一部惊悚电影，该斯拉艾特翻译成中文叫梅西登下。由这部电影里生出来的梅西登效应该斯拉一体，也是他心理学中认知否认的代名词。 他指一个人通过语言和精神虐待对另一个人进行洗脑、操控，扭曲现实的过程。操控者在控制过程中会隐匿的将事实进行扭曲，或者直接灌输虚假信息给对方，并不断的重复，让受害者开始怀疑自己，质疑自己的记忆力、感知力、判断力乃至于自身价值，最后 后让受害者接受。受害者只能相信眼前的操控者，任凭他摆布，没有他，自己什么都做不了。这不是所人听闻，这就是最原始的 p u a 原理，绝大多数严重的精神控制都有他的影子，在这里 达到操纵和彻底扰乱对方认知的程度。溶解总结出需要四个细节，最容易操纵的人往往是最亲密的人，而且这个人跟你越亲密，对你的影响就越大。如果跟陌生人对你指手画脚，你的内心几乎会起任何波澜，因为你不在乎这个人。当你不在意他的想法，但是如果是你亲近的人否定你， 你就会受挫。而如果这个亲戚的人长期打压你，你就会崩溃，产生低自尊。产生低自尊是自我意识、自我框架变弱的第一个表现。 控制一个人就意味着要控制他的自由，展化他的活动空间和思维空间，也就是不能让他有更广泛的接触，因为控制代表着被控制者只能接收来自控制者的信息， 发信息，特别是控制者信息相倍的内容，要不不接受，要不接受不到。那前期让受害者主动不接受外来信息显然不太可能，只能通过直接隔 信息源的方式。因此，控制者可能会逼迫受控制者减少社交，删除朋友，严格限制被控制者的时间，尽量不接触外界世界，慢慢让受害者的世界只有控制着自己，严重的甚至会没收被控制人手机等通讯工具正在传销中。最常见 pv 的一大精髓就是推拉。推拉原本指的是两个人在互动过程当中，其中一个人表现出一进一退的态度，让对方产生大幅度的情绪波动。这是一种有效的操控情绪的方法，用在控制人心上，表现为操控者通， 如果间歇性的嗜好和打压操纵对方情绪，慢慢把他的好结失去判断能力。前期控制者推拉的目的是为了让对方彻底服从自己。如果被控制者服从，操控人会偶尔给予奖励，这些奖励一般不会多么贵重，他们可不愿意真的付出什么，更多是给予情绪价值，譬如嘴巴抹油。这么哄你 真乖，宝贝，你看还有谁像我这样为你操心，这个世界可没有谁比我更爱你了，你呀，也就是我会要你，只有我会一直这么对你好。 利用这种方式对受害者服从指令，这件事形成正强化，如果被控制者不服从，控制者就会惩罚。一般是采用冷暴力从心理上压制对方。如果是正常相处状态，冷暴力只会把对方往外推，但 但是在操控者营造的环境下，被控制者已经空间窄化，例如被限制了社交，没有了朋友，因此情绪就没有发泄的出口，只会越发的焦虑痛苦，不安全感会越来越强，最后只能放弃妥协。 这是 pv 和普通恋爱技巧最大的区别。是否会蓄意贬低对方？贬低的目的是为了树立自身的高位，也就是上一次我们讲的建立权威。如果一个人本身就很强大，让人仰望，不需要贬低他人就可以俯视一切， 那他完全不需要 pv 就可以得到信任和崇拜。但是没有几个人有这么牛，真的这么牛的人也不需要通过控制亲近的人来满足自己。所以贬低是获得权威的最好选择。当控制者强行树立权威以后，他可以通过施展权利来对你产生影响。 如果你发现自己已经被有意无意的控制了怎么办？其实从上面操纵他人的四个细节，我们可以总结出来，导致被他人控制的最早因素是个人意识的丧失，或者说是个体认知的扭曲。因此，自救首先就要纠正认知。在这里有两个认知要牢牢把握。 一个人知，但凡真正爱我的，在乎我的人，是不会总刻意打压我的，最起码不会让我觉得自己好赖。所以刻意贬低我的行为，我都可以理解为不怀好意。第二个认知要坚定的相信我是不可取代的，是珍贵的。即使在烂泥糊上墙，也是 贪独特的烂泥。谁都没有资格决定我的价值，我有我的框架。最后一个建议，一定要有朋友，不一定要多么好的朋友，保证你有向外的几天出口和正常的外部信息来源就行，无论什么时候都不要让自己失去社交能力。

这是一个细思极恐的心理控制术，也被称为 puv 的鼻祖，他可以在无形之中，在心理上彻底干掉一个人，他就是煤气灯效应，他的操作过程简单到可怕，可是不论学历好坏，认知高低，都会有人中招。 如果有个人突然说你疯了，你肯定不以为然，可如果是一百个人，一千个人，这其中包括你的父母，你的爱人，网络上的人，现实中的人，他们所有的人都说你是个疯子，你做任何一件事，他们都用不可理解的眼神看着你，这时候你不疯也离疯不远了。这就是煤气灯效应的残酷之处，对方会不断耐心的、客观的、冷静的否定你， 从否定你的微小行为到挑剔你的五官长相，再进一步分析你的生长环境，微笑着否定你的性格。期间如果你生气了，他会温柔甚至带着点怜悯的对你说，我都是为了你好，再一次取得你的信任，然后又接着否定你，重复以上操作，从此以后，你又会开始自己讨厌自己了，多虑一幕，瞻前顾后。你会回避所有 耗尽你的美好事物，不愿相信任何人对你的真诚赞美。因为否定你的人用煤气灯效应成功对你进行了一次精神阉割，也成功的给你制造了一个假想敌，那个敌人就是你自己。从此你陷入一场漫长的永不和解的单人战争，自己 攻击自己。这个世界真正爱你的人不会刻意的侮辱你，贬低你。而这个世界最残忍的精神伤害，打的旗号永远是爱。

每天一个定理，下一个旗下就是你。今天我们来说的是煤气灯效应 guestlighting。 他的意思是指一个人被长期扭曲事实、否定感知、篡改记忆，使他逐渐怀疑自我判断力，而导致 最后最终依赖操控者、加害者的权威解释。例如，你是一名实习生，上司独立让你自己完成一副市场调研报告， 按照要求完成了，并心想这次做的非常完美，一定能让上层重视。但是你的上司拿到你的报告之后，将你的核心理论替换成为他自己的错误推论，并且还在上层公开会议之中说 你连基本数据都不会整理，还私下告知你的同事，说你的内心很脆弱，千万不要打压你。起初你并不知道事情原因，你会陷入自我怀疑，难道我真的做错了吗？记错了数据，犯了最基本错误吗？然后你再 反复检查文档，向同事求证，却被告知别惹上司生气。最后你开始焦虑，主动辞职，并怀疑自己是否适合职场。此效应为何会极度的危险呢？ 因为煤气灯效应不是简单的谎言，而是系统性认知摧毁它，让受害者主动成为操控者的共犯。所以大家一定要注意，不能盲目陷入焦虑，做一个心态好的人，不要焦虑，相信自己是最完美的。

什么是煤气灯效应？煤气灯效应是比 pv 更隐蔽的精神操控。他们除了语言暴力，还会编造记忆，扭曲事实，避重就轻，让你相信他们口中的事实和真相，从而怀疑自我。电影煤气灯下中的女主角总是听到奇怪的动静， 对丈夫告知那些动静不存在，是他自己的幻觉。久而久之，妻子开始怀疑自己，最后换了精神分裂症。如果有一个人或者一个团体让你有焦虑、迷茫甚至是害怕的感觉，可能对方并非故意操控，但你已经被影响了。所以我们要关注自己的感受，而不是用对或者错来定义自己。