航天员回来后要休养多久

返回地球后，航天员们将如何进行身体恢复？在三周左右的隔离恢复期之后，航天员们就要进行恢复性的体质训练了。他们的康复项目一共有十八类， 包括穴位点按、针灸、推拿、中药浴、熏蒸等手段，可以说是很有中国传统特色。另外，他们还会进行减重训练，比如说利用水中跑台来减轻体重。 我们为中国航天点赞，关注我，每天更新航天资讯，更多航天内容请上主页浏览！

航天员返回地球后，到底要经过怎样严格的训练才能恢复如初呢？首先是要进行三级隔离，紧接着他们会启动康复训练计划，为期一百八十天，和他们在太空中待的时间差不多， 短暂修养一周后，他们就会开始跑步锻炼。这里的跑步并不是在正常的地面跑步，而是在水下跑台跑步，也就是减重训练，这是一个过度，因为水中的福利可以抵消重力， 是最接近太空环境的，这样也可以让他们逐步适应地面。还有他们要进行隔离恢复，为期三至四周左右，然后就要开始疗养恢复了，这样做的目的就是为他们的身体补充最基本的物质，而且这期间还要教他 他们重新学走路。因为长期处于失重的环境下，航天员们每天都处于漂浮的状态下，肌肉萎缩，身体机能下降，导致他们不能站立， 所以回到地面练习走路是必须要做的事情，因为此时的他们就像是刚刚学走路的婴儿一样，一步一亮相， 需要经过长时间的锻炼才能恢复如初。不仅如此，他们还将接受中医理疗、熏蒸、中药浴、针灸、推拿等等。最后一步则是恢复观察了。到这里，航天员的各项指标基本就达到了正常人的水平，可以正常陪伴家人了。 航天员是伟大的，他们在登陆月球前要经过严格的训练，返回地球后更要进行为期长达数月的康复 训练，这整个过程不是我们常人能够想象的，也不是普通人能够做到的。所以航天员包括那些幕后的工作人员，他们都是伟大的，是值得所有人尊敬的。

你知道航天员回到地球后，身体会有哪些后遗症吗？神州十三号三人组成功回到地球，航天员的一举一动牵动着网友的心，有人会好奇，航天员回到地球后，身体将会面临怎样的后遗症？ 首先，航天员的身体会增高，航天员遨游一圈太空下来，身体会增高三至五厘米，而这种增高并不是什么好事，反而对身体有害。人在陆地上活动，身体会承受重量，地表有重力，可以降低骨骼承受的压力。 但在太空中就不一样，飞船在行驶的过程中，身体会发生抖动，就是在失重的状态下，脊柱之间的空隙就会舒展开，每块骨骼之间的空隙也会增大，最大的变化就是从太空返回来以后，身体明显增高。其次是肌肉会萎缩，骨骼也会疏松。由于 太空是失重状态，人体在失重的情况下，肌肉得到放松，不会向地面保持紧绷，就好比失去行动的老人，缺乏锻炼以后，腿部的肌肉看上去疏松并慢慢萎缩。骨头和肌肉一样，也是一种活的组织。太空失重的环境下，再加上辐射的影响，在太空中人的新陈代谢也会产生影响， 体内的钙、磷等微量元素会随着尿液排出体外，流失率高达百分之三十。尸体长时间没有负重，血液供应也会减少，骨细胞也会停止工作，钙质合成还赶不上分解，就会发生骨质疏松，这也是为什么他们出仓后需要被抬走的原因。 神州十三号飞船顺利着落，三名宇航员的状态看上去比较好，但他们出仓以后都是坐在轮椅上，并不是他们娇气，而是从太空中返回地面以后，身体各方面都发生了变化， 没有办法像正常人一样活动。从这里可以看出，航天员完成一次飞天任务面对的艰难，常人无法体会，他们是太空探索的排头兵，为这些航天英雄致敬，致敬航天员，致敬航天事业！

三名航天从太空返回后，身体会发生哪些不可思议的变化呢？俗话说，天上一天，地上一年，如果你像他们一样长时间待在宇宙空间中，回来之后你首先会发现，哎，我长高了，还长高了二到五厘米。这是因为在太空失重环境下，你的骨骼肌压迫力会明显的减少，直接带来的结果就是身高要比地面上高出一些。 所以说，以后有人问你身高，你说幺八五有问题吗？没有问题，又没有说非得在地球，说到这是不是感觉自己又有希望了？别着急，适应了地面引力环境之后，你还是幺七四二，是肌肉会发生不同程度的退化。不知道航天员在天上健身的时候，你有没有羡慕过？呦，这哥几个还在天上练着呢。但是这个不是为了塑形，而 而是为了延缓肌肉萎缩。在地球上哪怕是瘫着，肌肉在重力的作用下也处于紧张状态，人们行动的过程当中也会时刻克服着地球的引力，做工相当于每时每刻都在锻炼， 所以你减肥、吃鸡腿、喝奶茶，有问题吗？有问题，但问题不大，而在太空环境当中不是这样的。在太空一般不需要克服引力做工，肌肉长时间处于放松状态， 那么就会发生萎缩现象。所以在空间站中专门配备共航天员锻炼的跑步机，可以减轻一部分肌肉出现的问题，但按照现阶段的技术也不能完全杜绝。上面说那些都比较容易恢复，但像骨密度问题和心血管问题就有点麻烦了。在失重环境下，很容易引发骨骼 结构的变化，钙质流失，造成骨密度降低，骨质疏松，容易骨折、凝血障碍的问题。这怎么跟说唱似的，所谓航天员在天上待三个月，地上隔离五个月，有问题吗？没有问题。血管问题则是由于在太空环境当中，血液体液对周围支撑组织 的作用力由地球的向下转变为各个方向，从而引起血液体液向上倒流以及向四周流动。这时候你身体 重心上移，从而引发上半身变大，体型屈原，头部和面部肿胀，颅内变大。我想了半天，有什么形象图片，大家可以想象一下哆啦 a 梦，他的形象就很符合你看重心是像上移的吧？上半身变大，体型屈原，头部和面部肿胀，颅压变大，所以用哆啦 a 梦表示有问题吗？没有问题。

刚回来的时候到了地面往床上一躺，不论那个床有多软都硌到了。我记得子民长说妈回去提前在返回前就给地面预约了，我还要要个搓澡的。哈哈哈。那是在地面上我们认为最常规的东西 是在天上最怀念最想念完了又实现不了的。

哎，孙老师啊，刚才有小朋友问了，我们航天员去太空的时候坐的火箭啊，特别的快，为什么回来要八个小时？ 我们知道啊，空间站距离地面大概有四百公里，但是他返回的时候呢，并不是释放做自由落体，而是因为他在水平方向有这样一个速度， 这个速度呢需要逐渐的减慢，才能调整我们飞船的姿态，以合适的速度和角度再落入大气层，在不断的调整这个姿态的过程当中，它是绕着地球不断的旋转的，在这个旋转是需要时间的。 我们知道啊，现在神州十三号飞船回来的时候呢，在这个姿态调整过程需要大概绕地球五圈，每一圈绕地球九十分钟，所以说这个时间就要消耗大概七个多小时的时间了。呃，我们可以看到啊，将落伞从打开到返回地面，这个时间是非常短的，而也是其实这个速度 已经减掉大部分差不多了，因为我们从最开始是大概以七公里每秒的小时的速度不断的去减速，而打开降落伞的时候呢，这个速度已经不到两百米每秒了啊，降落伞的时候呢， 在落地前可能就达到了十米每秒的速度，在最后落地时候两米每秒的速度，所以我们看到火灾的时候呢，相对来说是非常短暂的一个时间了。嗯， 那我们这么从七公里到最后一到两米，这个每秒的这个速度啊，减了这么多，那我们整个八小时算快吗？就是整个飞船的返回过程来说， 我们这时候需要同类的对比一下，我们看其他的返回需要多长时间啊？我们知道现在美国的 space s 龙飞船他也可以做到返回啊。龙一飞船返回地球的时间呢，大概是三十个小时啊，龙二飞船回来的时候呢啊，也花了十九个多小时。呃，速度最快的这个记录保持呢 是，呃，联盟号，也就是俄罗斯的联盟号飞船，他回来的时候呢，最坏的世界纪录是三点五个小时，这个原因就是因为他在中间调整姿态的时候比咱们所需要的时间更短一点。但是呢，从载入大气到 返回落下地面啊，时间都是差不多的，可能我们还要再快几分钟。对的，那影响他们这个速度。呃，和时间差距这么大，主要是哪些因素？是包是有轨道高度吗？还是说他本身飞船的大小都有影响？呃，这个我觉得更重要的是一个 发射次数和一个经验的积累，因为联盟号我们知道他是有大量的这样一个返回的次数，这个不断的次数是会有很多的参数的积累，这些参数积累可以使他更快的调整好角度。那我们知道返回是要保证我们航天安全是第一的，这个保证安全的时候呢，我们需要不断去调 调整，如果调整过快的话，万一没调到他合适的角度，这个是啊，得不偿失的啊。然后刚才我们还在新闻里看到了，我们回来的过程中大概有两百多秒的时间，我们跟航天员是失联的，这是为什么 啊？我们知道这个段时间叫做黑上期，这个黑上期呢就是我们是与航天员失去联系的，之所以会失去联系是因为我们的信号没法 进行传递，那我们知道我们宇航天员通信呢啊，都是通过电磁波，也是无线电波来进行传递的，但是呢，我们在呃返回舱坠入大气的时候与空气啊发生摩擦，我们会燃烧，然后这些燃烧的时候呢， 本质上呢是我们空气呢要进行的，周围的电子要进行激发，变成一个等离子态，这个激发的过程当中呢就会形成一个屏蔽，也就是我们的电磁波的这样一个信号传递不进 去，同时呢我们做舱内的呃航天员的信号也没法传传输出来，这样的话呢，我们就没法进行通信了，也就是我们没法进行一个信号的连接，但是呢，因为当速度 降低，或者说是速度减到一定和一定的程度的时候呢，外面的啊等离子体消失，然后屏障消失，我们就可以与航天员恢复联系了，所以这是一个呃运动过程当中必须经历的一个时刻。 所以这个原理是不是有点像我们有时候走到一个呃信号不太好的地方，信号被屏蔽了是一个意思。对，以前 科技馆有一个非常经典的展样，叫做法拉蒂龙，我们站在里边外边通话压电啊，里边其实就形成了一个屏蔽场啊，我们的里边再去触摸的话，不会进入到这个高压电。那我们知道有很多的一些呃场所，要包括一些呃考试的时候会进行电磁屏蔽，也是大概同样的道理， 所以大家如果想真正的感受一下我们这个电磁屏蔽的啊，希望大家以后常来科技馆哈，是的，嗯，那么我们刚才还看到了，就是，呃，航天员出仓的时候穿的是厚厚的这个航天服，但是我们平常看到他们在空间站的时候是穿的蓝色的便服， 那么这个返回仓也是一个仓内环境，为什么要穿这个厚厚的航天服呢？就是因为在返回或者着陆的过程当中是非常危险的。嗯，呃， 前苏联啊，苏联的联盟号有一次事故就是因为没有穿舱内航天服所造成的，三位航天员属于一种 施压的状态，最后呢就没有成功的返回。第一面他的原因就是因为在返回的时候，因为剧烈的震荡，他的密封性没有做好，仓内的空气呢泄露出去，我们航天员呢体液沸腾，然后呢就失去了性命，虽然他们回来了，但是没有了生命， 呃，各种特征了，为了避免这样的现状发生，我们所以说航天员要穿着这样一套舱内的航天服，保证我们 啊航天员的一个安全，做好他的生命的最后一道防线。万一我们的神舟飞船啊出现泄露或者一些是问题的时候，我们舱内航天服可以保证我们航天员的一个正常的气压，包括维持一定的通信功能，这样的话呢，保证我们航天员能够顺利的从太空当中回到地面。嗯， 就我们看到航天员回来的过程啊，其实也是有很高的风险的，也是有曾经有过惨痛的教训啊，所以我们特别高兴我们的航天员能够平安的归来啊。是的， 对，那我们还看到啊，就是神州十三号返回的时候，在大气层外抛掉了这个轨道仓和资源仓，而且我们知道有时候航天器被抛掉之后，进入大气层就被烧毁了，那我们返 返回仓又是怎么保护自己平安回来的呢？呃，其实呢，我们航天器返回地面的过程当中呢，之所以没有被烧毁啊，其实很大部分原因呢有两个。第一个呢是要做好隔热，也就是说呢，我们本整个航天器本身呢不会被热量所 吞噬掉。另外一个呢是我们不能把这个热量传到里边，从而危害航天员的安全啊，他其实通过几种方式，第一种方式呢就是他表面这些材料是可以烧掉的， 我们可以看到啊，在返回的过程当中会着火的一样状态，其实就是外边的一些材料会燃烧，因为燃烧本身是需要耗费热量的， 而燃烧之后我们把东西抛，相当于我们就呃隔绝了一部分热量，对吧？我们带走了一部分热量。另外一方面呢是我们表面有很多特殊的材料，包括我们的隔热大底等等，这些呢就会阻挡热量进入到我们的呃 返回舱里边，从而保证我们航天员的一个安全了。嗯，哎，孙老师啊，我们看到这个神州一号返回舱的这个表面，他是有点像那种蜂窝状的六边形的结构，为什么要这样设计 啊？我们想象我们神州飞船上面是有很厚的隔热材料的，这些隔热材料怎么能装到我们神州飞船上面呢啊？如果他是一个光滑的表面的话，我们往上去浇入是不是就全流到下面去了？所以说呢，为了使他很均匀的装在我们神州飞船上面，他就采用了这样一个密封，类似筑巢的这样一个六边形的结构， 因为这个结构的话，会使我们在土装的过程中非常方便的把这些材料呢均匀的涂装在我们神州飞船的各个表面上了。嗯，所以这个飞船的设计他也是包含很多的心血，还有我们的科技力量哈。是的。嗯。那么我们想知道就是说这个神州飞船在返回的过程中，他是不是跟大 气层呃摩擦产生的这么高的热量呢？还是说有别的原因啊？我们都知道摩擦会生热，那我们航天器在返回地面时候与空气进行摩擦，肯定会产生一部分热量，但这个呢并不是所有热量的来源，还有一部分是因为做工来升的热。大家可能会好奇这个做工是怎么做的， 那我们举个简单的例子，我们大家有打气筒给车台打气的时候，如果我们快速的打气，我们的打气筒的外侧是会很热的，我们用手去摸可以感受到。嗯， 同样的道理，我们的返回舱在返回地面的过程当中，因为空气相对来说是静止的，而我们的呃返回舱是非常快的速度与空气呢进行一个压缩的过程中，因为空气静止，他在运动的过程中就会把前面的压空气等不断进行压缩，这个压缩空气就会做工，从而产生很大的 热量，这也就是我们航天器在着陆过程中产生热量的来源之一了。所以我们看到整个八小时的返回过程，它不仅仅是降落这么简单，还包括了很多复杂的过程和原理。 嗯，那么说到这呢，很多呃朋友呢，可能很想亲眼看一看我们返回仓本仓到底长什么样。欢迎来科技馆，我们在这里等你哦。