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中医认为啊,中脘穴,脾之居,定位肚脐以后,我们把手自然并拢,拇指和我们小指这个宽度就是四寸,找到这个位置就是脾之居。这个时候我们把这个手掌扣在这婉转回旋, 每次啊二到五分钟,再加一个简单的一个穴位,叫带脉穴,把我们的肘贴进我们的内部,斜内部,嗯,这个肘尖,这一点,两个肘尖一点往下移动,和我们肚脐平行,你就抓住这两块, 找到这个穴位以后,我们先轻轻的把它捏起,捏完以后往外拽。啊哦,我们叫掐带脉。