青海初中九年级体质检测评分标准

下，呃，西宁的体育的一个考试的一个情况哈，因为很多家长会经常问这个问题，首先他西宁的体育考试是五十分，总分是五十，他会在两个阶段啊，我们回宁深是不涉及平时分的， 会在五月和六月的时候分两次考试，取最好的一个成绩啊。所以各位家长，你们可以看到这个情况以后可以给孩子去做一个时间段的安排。但是体育考试经常会有家长问我会可不可以过来进行一个突击， 那我实话实说，您看一下这个必考项目啊，一分钟的跳绳，立定跳远以及两千克的一个实心球。那一两千克的实心球大多数的啊，我们的就是 内地的学校，大约在八年级，也就初二的时候会进行练习，所以现在在读初一的或没有在读初一的说我还没有接触过这个项目，不用紧张。然后 一分钟的跳绳它属于什么？它属于耐力型的一个项目，所以说对于我们孩子来说是需要平时去做练习的。很多的学校和省份从一年级就开始练了啊，但是这里的分值会比较的高，可以看一下啊，一百八十个是男生的要求，一百七十二个是女生的要求，所以说现在您看看您的孩子有没有达标， 如果没有的话，可以在寒暑假的时候利用假期的时间给孩子去练习练习啊。刚才又说了一，跳绳属于耐力型的，其实平时每天都练个十分钟对你来说一定是有好处的。而立定跳远和制食星球都属于什么技巧型的锻炼？ 那就是说你的姿势到位了，那基本上你可以达到比较好的一个效果，所以说技巧型的呢，是需要有教练去指导的，所以建议各位家长，因为这两个项目内地基本都会考到和接触到，那就让啊，老师 师们，体育老师们，或者说体势能的老师们啊，给孩子去加加强，所以体育应该是放在平时的，然后剩余的这几个科目里面去选择。我们的选考科目选择两个啊，所以是三加二的一个模式啊，这个就不用看了啊，这个就不用看了， 那我们在选什么呢啊？跑步尽量就不要选择，那男生可以选择握力或者篮球运球，篮球运球是在规定的 米数内啊，完成这样的一个运球就可以了，不要出现走步和二次啊，走步和这样的一个情况，二次运球这样的情况，那基本上篮球就是能过的啊，就是特别是男孩子，这个应该是没有太大问题的， 或者就坐座位体前区，也是相对比较容易过的。女孩子呢啊，可以选择引体向上和座位体前区，这两个项目是比较容易得到满分的。 引体向上确实也比较难啊，特别是男生比较难啊，那我们可以去选择放弃。那剩下的这几门，其实老师已经给你们安排好了，对吧？握力和篮球运球是男生的座位，体前屈和仰卧起坐可以女生选择，他是三加二这样的模式。好，今天的分享就到这里。