憋气对肺部的影响

憋气多久肺功能才算正常？憋气多久才算正常？实际上这个数没有一个准确的数值，因为憋气这件事情呢，一方面它是一个非功能的一个体现，另一方面呢，憋气的时间很大程度上取决于这个个体的对于缺氧化药和浓度的一个耐受性 啊，很大的个体差异啊。一般的人憋气到四十秒钟一般是没有问题的，如果稍加短点，一般的人可以憋到一分钟以上的时间。 所以我们临床上呢，憋气我们要测，但是不是一个这个反应非功能的最重要的指标，我们外科医生更关注的是病人能爬几层楼，比如说能爬两层楼啊，我们一般的认为做个胸部手术是可以的啊，能爬到三层楼的话呢，切掉一个肺液基本上就是安全的。

朋友们大家好，我是医生，我们经常会看到一些人呢，用憋气来测一下自己的肺功能，憋个几十秒钟啊，看看自己的肺功能，那么这种憋气实验，他到底能不能反应肺功能呢？我们来解答一下这个问题。首先我们从两个方面来说，我们的肺的功能呢，它是有两块的，第一块呢就是 气体通过鼻腔、口腔经过气管，然后到达肺部啊这个功能，这个功能呢，我们叫通气功能，就气体通过支气管到达肺部这个功能，肺通气功能，他反应的是我们的支气管是不是 有没有狭窄，是不是正常的。如果长期吸烟的慢性支气管炎，肺气肿慢阻肺，而这些患者呢，他的哮喘呢，这些他的支气管呢，他就会狭窄了，支气管狭窄的时候呢，这个气体就通过这个支气管到达肺的时候呢，就比较费劲， 这个时候他的通气功能就会下降。那么第二种功能呢，就是这个气体啊，已经到了肺里了，到了肺里之后呢，他要经过肺啊，进入到血管里去啊，进入到血管里去之后，这个氧气才能够供给全身啊，通过血液血流啊，供给全身，那 那么这个功能，气体通过肺泡进入到血流的这个功能叫做换气功能，叫气体交换嘛，叫换气功能，那么肺的功能就分为通气功能和换气功能。如果是说呃肺兼治性肺炎呢？比如说一些节律组织疾病，风湿啊，狼疮啊，硬皮病啊啊，系统性硬化，这些病，他 会影响到呃肺的减脂，而导致换气功能，就气体不能，到了肺里可以，但是到了肺里之后，他不能入血，所以换气功能就下降，那么肺的功能就这两大块，那么憋气实验呢？如果说你憋气 实验，呃憋的时间短了，那么你的肺功能大概率是有问题的，但是如果你憋的时间是正常的，那么你的肺的功能不能够说明是没问题的啊，大家一定要理解这个概念，就是说为什么我憋气时间还正常了，我的肺的功能还不能是正常的呢？因为 憋气实验他不能够区分到底是通气还是换气，他只能反映你对缺氧的耐受程度，明白吗？因为我们也看到很多人 啊，三十多岁，四十多岁啊，肺功能可能已经很差了，他已经缺氧了啊，但是呢，他自己感觉还挺好的，他憋气实验也可以憋很长时间，他只能反应是 你对缺氧的耐受程度，因为我憋气了之后就不呼吸了，不呼吸了之后，我们集体就开始氧气就开始下降，那么你憋的时间越长，氧就降的越多，那么这个时候你 对缺氧的耐受性越好。那么有些人呢，可能有些运动员呢，游泳运动员呢，他憋气的时间会很长，但是这只能说明他对缺氧的耐受性比较好。至于他的通气功能有没有问题，他 它的气体能不能顺利的到达这个肺部，然后再经过这个肺泡进入到血液循环，这个憋气实验呢，是不能够完全测出来的啊，所以说憋气实验正常不能够反映你的肺功能一定就是好的，要想做肺功能呢，一定要经过专业的仪器来进行检测，我说明白了没有？

想知道你的肺功能好不好吗？那么跟我一起来做吧。首先吸气憋住， 大家如果能憋住一分钟以上的话呢，其实 都是正常的，那当然憋的时间更长，会更加的理想，所以平常的运动还是很重要的。我为什么能憋那么长？因为我平常还是很喜欢跑步、游泳这些。

肺活量挑战你能坚持多少分？ 哈哈哈哈哈哈哈 恭喜及格考试。不及格没关系的，反正我知道你努力了啊。导弹加油。 恭喜达到七十分， 跟我刘华强拼。你有这个实力吗？师傅我坚持不住了。 你别他娘的装怂，城草门都没有干了。打的不错， 恭喜得到八十分，加油加油加油加油加油加油 加油加油加油。哇，你也太棒了吧， 你很快就会成为传奇人物。

憋气时间越长，肺部就越健康吗？前些天呢，在网上看到有关测试肺部健康的视频，其实呢，就是看你能不能憋气五十秒，如果可以呢，就说明肺部健康。 但是肺部健不健康呢，不是通过憋气实验来证明的，肺部的好坏，关键在于是否能够顺畅的吸入和排出外界的空气。 有人呢，肺功能不好，呼吸呢，不差，但只要给他足够的呼吸时间呢，也能够吸足空气并憋住很长时间。另外呢，憋多久除了和呼吸功能有关以外，还和人体的代谢率有关，代谢率越高，好养越快，憋的时间呢就越短， 但这并不代表肺功能就变差了。实际上呢，这个实验只是说明人体对缺氧耐受程度的 反应，通过这个憋气实验呢，来检测我们肺部健康是非常局限的。当然了，如果自己和自己比憋气的时间明显缩短了，那就需要仔细的查一查，看看是不是出现了一些疾病导致的。 以上呢，就是本期的全部内容了，希望能帮到大家。我是肖医生，每天分享实用的医学健康知识。

大家有没有看过一个测试肺部健康的视频，说呀，如果一个人能憋气超过三十秒，就表明肺是健康的。 妹妹说了，我憋气能超过一分钟呢，是不是更健康呀？这肺健不健康啊我不知道，但您要是会游泳，要是去潜水的话，可以不用带氧气瓶了。 憋气超过三十秒，我们的专业术语叫摒弃实验，只是测量肺功能的手段之一，对手术方式的选择有一定的参考价值。肺功能好的可以正常进行手术，肺功能差的可能手术就做不了了。 那么肺功能的检测呢？就跟一个瓶子装水似的，大瓶子装的水都多，肺功能的好，但是 瓶子里面是不是干净，里面结构什么样就不知道了。里面啊，是否健康还得需要靠胸部 ct 来判断。 但是如果您连三十秒都憋不了，那可要注意了，一个挺好的瓶子倒不进去水，如果不是倒洒了呀，那一定得好好查一查里面是不是出问题了。

今天皮革大窑一个刚确诊早期肺癌的患者跟我说，哎，医生，我憋气能超过三十秒，为什么还是肺癌？ 于是呢，我回来搜了搜，哎，网上真的有好多说憋气三十秒就可以排除肺癌这样的说法，完全是大错特错。为什么呢？因为咱们憋气实验是看什么？看你的肺功能的，而事实上，大部分的早期肺癌并不影响到你的肺功能。 举个最简单的例子，一棵大树哈，一开始坏了一点点，还并不影响整个大树的一个生长发育。所以说，不要通过所谓的憋气实验去诊断你有没有早期肺癌，而正确的做法应该是去做一个低剂量螺旋 ct。 关注我，每天科普一点点。

憋气不足四十秒就说明肺有问题，是真的吗？一般情况认为六十秒是为一个分水岭，就是能够憋气达到六十秒的啊，基本上认为是肺活量是个正常 啊。如果说不足六十秒的，然后再分几种情况，比如说他，嗯能够超过四十秒，但是没有超过一分钟。像这种呢，对一个正常人来讲，一般来判定可能是一种没有锻炼的人群，或者说呢是一种亚健康的一个状态。 还有一种人呢，他就是憋气不足四十秒，但像这种情况的话，也不能够说他就是一个肺部有疾病的人，他有很多人就是常年不锻炼，或者说这个人减肥减的那种，体重特别的轻，那或者说这个人就是个年老体弱的人，常年坐轮椅那 种，但是他没有肺部疾病，他有一些其他的一些问题，像这种他肯定憋气不足四十秒，所以就是这种情况，不能够绝对的一概而论。说啊，不足四十秒，我这个人就是有一个肺部疾病。 专家提示，虽然通过憋气时间的长短可以从侧面说明一个人肺活量的大小，但憋气 不足四十秒也并不能代表肺部就一定有问题，而憋气时间长也不能说明肺部就一定健康。比如说啊，有一些人健康查体的时候非常有个小结节，像这种的话，他可能这个结节没有影响到他的肺功能。 像这个人，你做憋气检测的时候，他可能憋气时间还挺长，单纯的以憋气达到一分钟以上或者四十秒以上来判定这个人肺是否是正常，也不是 队长。 肺功能不好最主要的表现就是活动耐力减低，也就是说你坐在这的时候，你可能不觉得喘气啊，憋气啊，胸闷啊，或者呼吸困难啊，但你一旦活动量增大的时候，你会觉得这个气上不来， 然后会觉得憋气啊，甚至是呼吁困难啊等等。就像活动耐力的减低，一般医生会判定这个人可能肺功能有点问题，但是是多大的问题，应该去做专业的检查。那么我们想要改善肺功能健康，又有哪些好的办法呢 啊？对于正常人，如果我们想锻炼肺功能的话，就是有点像我们平常做的那种广播体操，或者说这种健身操，比如说上肢的上举啊，然后扩扩 胸运动啊，或者做深呼吸的这种锻炼啊，像这些都是有助于我们，嗯，来锻炼我们的肺功能。 如果说想专业一点的，或者说这个人就有一些基础的肺病了，还想去做肺部健康的一些康复，那我们会建议他吹气球，然后呢每天吹那么几次，吹了放气，然后接着再吹，这样呢是对他呼吸肌肉的一个锻炼。 那么还有一些就是做缩成呼吸，吸气的时候呢，然后有一个阻力，呼气的时候呢，也有个阻力，就吸呼都有阻力，像这样呢，他也能够锻炼他的呼吸的肌肉。 还有一种人就让他锻炼腹式呼吸啊，当你这个病人有肺部的疾病，你要锻炼呼吸功能的话，也就是把腹部的肌肉要用上，然后来参与你的整个的呼吸动作，所以我们有时要锻炼腹式呼吸。 最后专家提示，对于一些有肺病家族史以及经常抽烟的高位人群来说，应该尽量每年进行肺功能检测以及低剂量 ct 检查，预防肺部发生重大病变。