枕头垫腰的真实效果

腰后面垫个小枕头睡觉是不是一个治腰的好方法？大家好，我是小医生啊，今天来回答一下这个问题。那么经常呢，有些腰疼的病人，医生呢或者说有的人会建议说你睡觉的时候可以腰后面垫个枕头，说这样对腰椎好，到底是不是真的是这样呢？ 这个饮食要分情况的啊，首先说他的原理是什么啊，我们是想通过呢腰部垫一个小枕头啊，然后呢帮助改善腰的一个曲度啊，因为很多人由于久坐啊，会造成腰椎的曲度减小或者消失 啊，这个时候呢，通过垫这个枕头可以帮助恢复腰部的一个曲度的作用。但是实际生活中呢，咱们说真正在这个使用过程中，如果你睡觉去用的话，很多人啊，他并不能够保持处于平卧的状态，你一旦翻个身啊，那这个位置就变 有可能会对你的腰造成更不好的一个影响啊，更不舒服，所以我是不建议大家在睡觉的时候去用这种方法来治疗腰椎的。 那正确的怎么去用这个小枕头用好它呢？修啊，或者说平时啊能够平躺着休息十到二十分钟的时候，大家可以准备一个跟咱们胳膊粗细的这样的一个啊，偏硬点的啊小枕头，然后把它垫在腰后面啊，就有点类似于一个平卧休息啊， 这样的时候去用一用，那么这个时候要保持半清醒的状态啊，不要完全睡着，那么二十分钟左右呢，把它取掉啊就可以了，腰呢做完以后也会觉得舒服一些， 这个是最科学的一个用它的方法，听懂了吗？呃，关于这个话题啊，我给大家应该解释的还算明白吧，听懂的话记得点个赞哦！