小朋友做噩梦解决办法小动画

首先当我们被噩梦吓醒的时候，可以找到爸爸妈妈和他们讲讲梦里的故事，这样就能很好的减轻心理负担。不过在白天的时候，小伙伴还是要少看一些怪兽故事，这样大脑就不会储存记忆和压力了。 还有还有就是要好好吃饭，早睡早起，锻炼身体，当我们有了更强健的身体，就不再害怕大怪兽了。当然睡前播放一些舒缓的轻音乐，更有助于睡眠啦！

做噩梦怎么办？救命啊，烦恼星人来了，里面有醒醒。看来是压力太大做噩梦，周末一起去爬山吧。讨厌，睡觉前我还想着怎么锻炼自己来打败烦恼星人呢。睡觉前不要想着工作或功课，红茶跟咖啡也不要喝，影响睡眠。 那睡觉前应该做什么？嗯，应该放松，做些帮助睡眠的事，比如喝点热牛奶泡泡脚，或听轻松的音乐。 看来我得多跟迷你萌学学。是啊，不过如果常常做噩梦或是噩梦中容易出现心慌气短的情况，可能是身体的因素，一定要马上去看医生哦。有烦恼吗？赶快留言！