水煎代餐含义

深度剖析代餐，盲目的跟风购买咱们今天啊，深度的剖析一下代餐，可能这个视频啊，稍微有点长，但是希望大家都能够耐心看完，因为这种视频才是真正能够帮助你在减肥上少走弯路的。所谓代餐呢，顾名思义，就是替代我们正常一日三餐的食物。现在 市面上很多种代餐，看似正常一点的有什么面包类、奶昔类，大多都打着热量低，饱腹感强的口号，各路商家也纷纷表示，不， 不仅不会有饥饿感，而且可以营养均衡的让你瘦下来。再来点什么动人的宣传语啊，奶茶级的口感，一餐少摄入五百大卡啊，等等吧，再来点什么明星效应， 是不是忽悠忽悠你就可能上当了？代餐能不能减肥？能！哎呦我的妈，哈哈哈！所有的减肥方法都逃不出两种途径，增加热量消耗 或者减少热量摄入。而代餐恰恰满足了，其中之一就是减少热量摄入。那代餐貌似是对的，别着急，事情并不像想象那么简单。研究中使用的代餐往 都是由医院或者专业的营养专家配置的，在营养素和能量配比上都严格遵循科学要求。而我们日常买到的代餐啊，基本上都是普通食品，缺 他统一的国家标准，而且在营养方面大多有所欠缺，更别提你们朋友圈里面那些什么减肥代餐啊，有的连成分都标不清楚。而代餐最大的问题啊，吃代餐本质上就是节食减， 极其容易反弹。真正的代餐啊，应用场景啊，应该是在医院，有些患者无法咀嚼或者消化困难，需要代餐来保证身体的营养，而现在市面上很多代餐产品啊，生产者可能并不了解营养 学知识，一味的追求热量低，而消费者呢，也不了解其中的利弊，盲目的跟风购买。甚至有很多人啊，为了追求快速减重的目的啊，一日三餐都只吃代餐，像这样盲目过度的使用代餐减肥啊，有很多潜在的风险。还有 更可怕的有一些代餐产品啊，为了实现快速瘦身，吸引消费者，会违规添加一些药物成分，长期使用啊，有可能导致严重的肝衰竭，甚至危及生命。去年 二月份我就看过这样的新闻啊，一位宁波的女孩，为了减肥，吃了半个月的代餐饼干，结果出现腹胀、肝区疼痛等症状，随后发展为严重的肝衰竭，不 不得不进行肝脏移植手术。所以奉劝那些啊，为了一时的美，啥都敢往嘴里塞的，真要出了事，你可记住啊，哭都来不及。而且据我所知，这些代餐啊，是不是都 都不便宜啊？相比之下，自然食物，我们好好吃饭一样能瘦，不要再去选择那些听我一句不懂来问我，我们一起去学习好吗？