深度剖析代餐,盲目的跟风购买咱们今天啊,深度的剖析一下代餐,可能这个视频啊,稍微有点长,但是希望大家都能够耐心看完,因为这种视频才是真正能够帮助你在减肥上少走弯路的。所谓代餐呢,顾名思义,就是替代我们正常一日三餐的食物。现在 市面上很多种代餐,看似正常一点的有什么面包类、奶昔类,大多都打着热量低,饱腹感强的口号,各路商家也纷纷表示,不, 不仅不会有饥饿感,而且可以营养均衡的让你瘦下来。再来点什么动人的宣传语啊,奶茶级的口感,一餐少摄入五百大卡啊,等等吧,再来点什么明星效应, 是不是忽悠忽悠你就可能上当了?代餐能不能减肥?能!哎呦我的妈,哈哈哈!所有的减肥方法都逃不出两种途径,增加热量消耗 或者减少热量摄入。而代餐恰恰满足了,其中之一就是减少热量摄入。那代餐貌似是对的,别着急,事情并不像想象那么简单。研究中使用的代餐往 都是由医院或者专业的营养专家配置的,在营养素和能量配比上都严格遵循科学要求。而我们日常买到的代餐啊,基本上都是普通食品,缺 他统一的国家标准,而且在营养方面大多有所欠缺,更别提你们朋友圈里面那些什么减肥代餐啊,有的连成分都标不清楚。而代餐最大的问题啊,吃代餐本质上就是节食减, 极其容易反弹。真正的代餐啊,应用场景啊,应该是在医院,有些患者无法咀嚼或者消化困难,需要代餐来保证身体的营养,而现在市面上很多代餐产品啊,生产者可能并不了解营养 学知识,一味的追求热量低,而消费者呢,也不了解其中的利弊,盲目的跟风购买。甚至有很多人啊,为了追求快速减重的目的啊,一日三餐都只吃代餐,像这样盲目过度的使用代餐减肥啊,有很多潜在的风险。还有 更可怕的有一些代餐产品啊,为了实现快速瘦身,吸引消费者,会违规添加一些药物成分,长期使用啊,有可能导致严重的肝衰竭,甚至危及生命。去年 二月份我就看过这样的新闻啊,一位宁波的女孩,为了减肥,吃了半个月的代餐饼干,结果出现腹胀、肝区疼痛等症状,随后发展为严重的肝衰竭,不 不得不进行肝脏移植手术。所以奉劝那些啊,为了一时的美,啥都敢往嘴里塞的,真要出了事,你可记住啊,哭都来不及。而且据我所知,这些代餐啊,是不是都 都不便宜啊?相比之下,自然食物,我们好好吃饭一样能瘦,不要再去选择那些听我一句不懂来问我,我们一起去学习好吗?
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减肥代餐全解析所谓代餐,顾名思义,就是替代一日三餐中的正常的食物。现在啊,市面上有各种的代餐,看起来正常一点的,像什么面包类和奶昔类,大多数都打着低热量和饱腹感强的宣传口号。 各路商家也都纷纷表示,用代餐去替代日常饮食,不仅能够让你吃饱,还能让你躺着瘦。奶茶级的口感,一餐一瓶满足人体所需,一顿少摄入五百大卡, 饱腹六小时,持久不挨饿。这些令人心动的宣传语,是不是精准的匹配了你的需求?而代餐最大的问题是, 其实代餐也属于一种节食的方法,极容易反弹。中国居民膳食指南指出,食物多样是平衡膳食的基本原则,才能保证营养摄入的均衡。而大部分代餐呢, 营养结构都非常的单一,远不能满足人体的正常需求。即使是一些宣称营养均衡的复合性代餐粉, 如果一日三餐长期吃的话,至少也会出现能量严重不足的状态,会出现乏力、虚弱、贫血、内分泌失调、免疫力下降、皮肤松弛等一系列健康的问题。还有一些代餐产品,为了能够达到快速瘦身,吸引消费者,会添加一些药物的成分, 严重的会导致肝衰竭,甚至危及生命。去年二月份就有过这样的新闻,一位宁波二十三岁的女孩,为了减肥, 吃了半个月的代餐粉、代餐饼干,突然出现腹胀、肝区疼痛,然后迅速发展成了肝功能衰竭,不得不进行肝脏移植手术。减肥本来是为了健康,而这种代餐却成了健康最大 杀手,真心希望你们能好好想一想,看看你身边的家人,看看你可爱的孩子,失去健康谈何幸福?正确减肥办法伴我,我是大川,感谢你耐心看完,也感谢你的关注。

