糖尿病喝汤会升血糖吗

我们先喝汤啊，先喝汤啊，然后再吃菜和肉啊 啊，最后我们吃主食，实际上在呃我们糖尿病患者做的饮食研究中发现呢，我们是在饮食的量不变的情况下，把主食放在后面吃，餐后的血糖可以下降大概百分之四十到五十。 我不管是汤还是菜还是饭，这个主食进肚子里边不都一样吗？都混合在一块了，那还有什么先后顺序的差别吗？ 我们来看一下大屏幕这个曲线啊，这个就代表了我们不同的吃饭的方法，餐后血糖的一个曲线，我们用曲线下面积来代表血糖的高低。我们看一下 蓝色的是我们后吃主食，血糖非常平稳，整体的血糖下面积是最少的。而我们这个先吃主食 啊，或者是混着吃。呃，石锅拌饭我们是混着吃的，盖浇饭我们也是混着吃的，汉堡我们也是混着吃的，对不对啊？所以混着吃和先吃主食实际上都是会使血糖餐后比较高的。

为什么建议糖友饭前喝碗汤？糖友们在吃饭前喝一碗汤不光养胃，而且也有利于控制血糖，因为喝汤可以增加饱腹感，然后可以减少主食的摄入，同时喝进去的汤是非常高的长存素分泌，也间接的促进胰岛素分泌。 那我们要记住一点，汤和汤是有讲究的，一般呢我们建议喝什么样的汤呢？就是少盐少油的蔬菜汤，就是海带汤、紫菜蛋花汤、西红柿鸡蛋汤，包括冬瓜汤这一类都可以。但是一定要避免喝什么排骨汤呀、骨头汤呀、胡辣汤呀等，这一类的包邮质量呢还 高点，对于血糖影响是非常大的，而且也不利于减轻体重。点点关注，了解更多健康高知识！