鱼鳞绑腿教程

通过绑腿来矫正 o 型腿是最安全有效的方法，当然前提是绑腿工具和绑腿方法都必须正确才会有效果。上期视频说到像这样腿伸直躺床上进行绑腿的方法是无效的绑法。有人就问了， 那如果腿伸直躺床上天天这样绑着睡觉，绑一年以上应该会有效果了吧？很遗憾的告诉大家，效果微乎其微，因为从绑力上来说，绑腿睡觉只有在绑力小的情况下才能睡得着。从腿部肌肉上来说， 躺床上的时候，小腿外翻的比目鱼肌和肥肠肌完全处于放松状态，肌肉在放松状态下是无法产生新的肌肉记忆的。 也就是说，腿部肌肉虽然被绑进去了，但是不能在心的位置上产生肌肉记忆，从而固定下来，再加上直达胫骨的绑力不够，自然就无效了。所以，有效的绑腿方法跟无效的 绑腿方法之间是存在着巨大的鸿沟的。有需要通过绑腿来矫正凹型腿的可私信联系我，我们会根据您腿型来匹配有效的绑腿方案，并提供与绑腿方案相配套的大绑力工具。每天只需要绑腿三十分钟，一个人就能轻松完成绑腿动作。