521备孕法具体步骤

今天是我备孕的第五十五天，先喝一大杯温开水来补充前一晚流失的水分，再来五分钟的催食术， 做完之后立刻就会有想排便的感觉。这个推荐给所有便秘的姐妹们，拉屎通畅就不会有小肚子。我不会选择玩手机，因为会有痔疮。我一般会做几分钟的眼睛保健操，所以我的眼睛是火眼金 津，炯炯有神。天呐，我最爱的早餐来了！黑豆浆帮助养成优质卵泡，铁棍山药粉和八珍粉都是调养脾胃的，帮我吸收好营养。话不多说，干杯！这个是正儿八经的早餐，包含六大营养， 坚果可以补充优质脂肪，鸡蛋可以补充蛋白，玉米是碳水，红枣呢就是 补气血了，女生必备的苹果 vc 又非常非常好吃。每周四次运动，我要把身体养的壮壮的，健健康康的迎接我的小宝宝的到来。最重要的是我要做一个辣妈， 每天晚上必须泡脚，所以我冬天脚也是暖暖和和的，从来不会冰凉。玩手机特别影响睡眠，所以我睡觉之前是拒绝一切电子产品。 备孕是一个满怀期待和希望的过程，虽然说结果也很重要，但是不能因为结果而影响了心态。不要给自己压力，姐妹们就顺其自然的对自己好，由衷的对自己好，把自己当一个宝贝一样去养。 身体养好了，备孕和怀上孩子一定是非常顺利的，所以首先根据自己的身体做出适合自己的备孕攻略，然后就是执行力啦，祝大家都能备孕成功，怀上一个健康的好宝宝！