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老师,我以为这种的才叫做溜肩。他的这种情况呢,不仅上斜方肌这里鼓成了小山包,而且整个肩膀是往下坠的,这是典型的溜肩。 这时候的提肩肌群全均沦陷了,生肌无力了。但与他们一直对立的降级,可还精神着。这些肌肉的作用就是下压肩胛骨,久而久之,我们的肩膀就慢慢溜下来了。

溜肩对我们整个肩膀的发展有什么影响?首先我们要先知道什么是溜肩,正常肩胛骨啊,离我们脊柱是呈现一个斜着朝外,肩胛骨上端是向上翘的感觉,然后溜肩呢,就是我们肩胛骨做了一个异常的下回旋和下回旋 啊,他是向下溜的,这就是我们所说的溜肩,也可以通过肩胛内侧缘判断溜肩会造成什么影响。 我们整个肩带就是我们的肩胛骨和我们的弓骨,包括锁骨啊,这是他们会有一个相对整体运动的趋势啊,这是我们正常状态下的肩胛骨与弓骨的位置。 那么当我们的肩胛骨做了一个下回拳之后,我们的弓骨呢,其实他也会相应的去 跟我们的肩胛骨运动,他会被带着向里面收。但是呢,大家可能都发现,没有人在溜肩的时候,他的弓骨是在身体内侧的或者靠近身体内侧的,因为他会顺应重力 做一个外展,才能恢复到一个正常的位置,如果他不外展,他就会这样啊,但是这是不太可能实现的,因为不符合重力啊,他会做一个更多的外展。我们的公股在做外展的时候,其实就意味着我们的三角肌中束是处于 一个持续紧张收缩的状态,收缩的时候呢,肌肉中的血管是受到一个压缩的状态,他的养分就没有办法很好的去输送到你的这个散养机中束中。所以你会发现很多溜肩的人,他的肩膀呢,他不是没, 他会很难变得饱满和圆,那肩膀肯定对于我们整个人看起来的视觉效果是非常重要的,这个就是你溜肩造成的影响,非常重要的一点。 那么处理思路呢?就是增加我们肩胛骨下回旋肌群离心的力量,尤其是在拉肠胃的力量啊。然后就是增加我们肩胛骨上回旋肌群的力量,尤其是我们的前锯肌和下斜方肌。不累找阿姨我骗你干啥?
