妮蔻舞蹈先左还是先右

超好看的幻想朋友怎么跳保姆级教学来了我们这个跳的部分呢，会涉及到一个下地，嗯，所以大家在练习的时候尽量把呼吸都带上好吧，然后我们接着往下按，然后接着到这八个度之后，我们先看我们的手， 呦，这里的手会稍微有一小丝的，但是其实也还好啊，右手直接往前往前，哎，就乖你的手手的感觉，然后同时的手腕放松有个小内压五六七走，咦，那同时我们的左手小臂往下去放松，手心朝上握空心拳咦， 二一三四边五手的感觉是这样的感觉，嗯，两个手肘边拍的时候，我们两个手肘一起去发力，一起去发力，所以到这里八 一是不是一块发力？二 and 三哎三换成右手在后，左手在前。嗯，刚才一的时候是右前左后晃手肘左前右后啊，四 n 的时候就会只有晃四 n， 然后晃到右边手指接 五去转手来压住你的手腕右前左后换到，呃，左前右后换到右前左后好吧，再一次啊，五六七走右前左后 and and 左前右后 and and 左前右后换成右前左后停住 同时呢，我们的胯会是右 and 左带上我们的胯一起啊，一三的时候有胯一二呀三四呀五 六七按的时候出我们的右脚脚尖内口七，哎，好，手肘手打平，然后有一个小的右肩高，左肩低，右手肘高，左手肘低的一个状态 点的时候回正，然后八的时候左细啊内扣，左边的脚尖朝内旋转。八，顶住， 三五六七走一二三四哎五六七，哎，八八到这里定住之后呢，我们看一一二的时候先看我们的跨，很简单，一 啊，按一个小的左到后的一个小的绕半圆啊，同时我们的左手这些手心朝上一二从你刚才肚脐前方，大概在你的小肚子的附近给他拉 拉上来，拉到大概你的胸口的附近胃的地方。嗯，然后我们的右手呢会是一个往下，哎，你手稍微的给一个小的波浪的感觉啊，两个手是有一种往中间去走的感觉啊。手心相对五六七走一二，然后再一次五六七走一。 那你的胯可以呃，多凹一点点，不需要说转的很大，但是你要很凹好吧，去凹一点，嗯，凹多 把你的那个腰往下都塌塌。行啊，五六七走一啊，然后三次的时候呢，左手保持不动，右手往外拉去照着左膝三 四，哎，对，这边呢需要你强大的大腿肌肉力量啊。看你的左膝外 and 内，哎，最后是一个内扣的状态，三四花瓣圆啊，五六七个 三四，然后五六的时候左手从内去穿五六膝盖都是一个外内外面的半圆。千万不要直接蹲啊，一个是会伤膝盖，还有一个就是不好看啊。再试一次五六七走三 四五六然后身体呢尽量保持不要降驼背啊，尽量给他拎起来，好吧，然后手永远不离开你的腿，只要到你的腿上了就给他一直保持一个是在抚摸的状态好吧，然后七八的时候把我们左腿收回来，两个腿可以一起往中间去靠拢，两腿互相去找一次， 同时手去拨开，跟最开始我们期待的手的感觉是一样的。七八嗨，这就熟悉了，就跟一开始那个动作就会是一模一样的了啊，整个我们是一个跪的状态，接下来， 然后上我们的手，一二三四五六，然后挺住，每次啊五六七走，一二抬头，三四五六抬头，然后七八的时候我们不接着往下做了，换动作了，七八的时候出我们的左脚。七， 把爱豹的头去往右边去，比一个小的甩啊。五六七走，五六七八，再一次五六七走七，把右手一个环抱的一个摸头啊，接下去一二的时候呢，收我们的左膝。一啊，哎，你的腿的感觉会是这样 啊，把你的膝盖先去发力，脚背使上劲，膝盖发力往回收啊，准备站起来这个状态啊，这里五六七八一二，嗯，我们这里七八。秒完之后， 右手顺势从左肩一直去抚摸你的左手啊，哎呦，在一起，我去走，一二，嗯，然后三四的时候慢慢的站起来，两个手抱在一起，然后从你的小指开始轻轻的弹， 同时把身体给他站起来，身体给他挺直，框架身体的体态做好看啊。三， 嗯，然后五六往后走，慢慢的五六，走回来之后呢，七的时候我们出我们的右脚，双手向后举，八七， 嗯，脚就是很简单的一个出腿，然后吸的时候呢，出脚的同时我们的双手握住空心拳往后找我们的肩膀，然后再收回来，收回来的时候要注意我们指尖相对，然后把大臂给他夹着，大臂给他敞开，大臂给他夹着。 嗯，走一次五六七七八，嗯，然后我试着把前面的给他从这里点一下啊。五六七走，一二 三四五六七八二二三四五六。 嗯。遛完了之后快速去摸。七八三二三四五六七， 嗯，然后五六。去做调整的时候，其实你往哪边走都是没关系的啊，前后左右内你的方向快速去给他调整就可以了啊。然后七八。我们收回来之后呢，一的时候我们手心朝前握拳，一二三 三二一的手心是朝前的方向握拳的，然后身体的方向呢会是左边正面右眼目同时出我们的左脚一 二三，然后这动作在做的时候呢，我们身体的感觉会是一个这样的一个爱色的声音，感觉嘣 and the boom and the boom。 爱。如果可以做这个的话就把这个做出来，如果不可以的话，嗯，你可以试着先去做一个鞠躬的感觉。 鞠躬，那你鞠躬一般都会带着头对吧？我们是不带头鞠躬，不带头鞠躬，不过往前压的感觉可以深深的念一下。嗯，现在不会用 nike 把它改成是一个胸的往前压 都可以。好吧，这个，呃，这个呢稍微试试，可能微微有点小难搭，注意做的过程当中千万别加上头一起放就好了。还有就是胳膊要尽可能给他伸直胳膊 使上劲。框架给他做清楚啊。出手同时我们同时出我们的左脚一二三，嗯，然后四的时候扣子收回来四回正，然后再重复一次五六 七，嗯，然后八的时候快速出我们的右膝，八哒，嗯，我们的手是恰恰， 外内内外七个恰恰，嗯，同时呢我们的腿给一个右膝，嗯，好一点小的左胯，然后快速收左脚恰一踩是一次五六七走一 二三四五六七八哒，嗯，然后接着八哒收回来之后呢我们的手左高右低，嗯，把你的左边的手都给他拎起来，右手放下去，同时出我们的右腿， 身体做一个小小的位。不啊，也不算是位，还是一个胸往前去压的感觉啊，身体会小小的一个起伏，小小的起伏啊，我的七个叉 and 然后三个手往后是收我们的右脚的，同时身体做一个朝右边的小的位，步 任何同时重心第四拍就靠在我们这个腿上。啊，好，做三次的时候呢，右手放在我们胸口，嗯，身体朝右边去，给个小的位。 嗯，然后接着五的时候呢，踢我们左腿五脚尖踩地好打圈去发力，往上半身给个小的微转 and 六的时候把脚尖再换一个方向去踢。哎，对，随时踢毽子，踢毽子，你的脚内侧踢毽子，哈，用你的脚后跟去踢毽子，这种感觉啊，上半身配合坐一 个相应的扭转，五六七走五六，然后七的时候做我叉腰，七 and and 手右手屈从胸口变到一个在左肩前方那个状态，握拳，然后八的时候有种往前扯左肩的感觉吧。嗯，同时配合一个抬头 就结束了。你才是假巴拍。五六七八一二三四五六七八一二二二点三四五六七 m。