教师编脱敏训练效果

最后就来说说我当时是如何进行备考的，以及如何进行脱敏。我在备考的时候其实是走了很多的弯路，嗯，我应该是我的备考其实可以分为三个阶段。第一个阶段就是我去和我的室友选择了报线下面试培训班。 呃，我并不是，我在这里强调下，我并不是说线下面试培训班不好，他只是适合不同的人，可能不太适合我，因为我去到那个机构，去到那个培训班之后，我发现他是十多个人一个小班，然后讲解，其实讲的内容在网上， 嗯，和老师其他老师啊，包括我现在所呈现的这些，说的那些方式方法都差不多。最后他让你干什么呢？就让你自己在那旁边写，自己想，想了之后自己念，他就来稍微点评一下。对于我来说，可能我笔试当时是比较靠后的，我并不 觉得这个比较适合我，所以我果断退了班。这是第一个阶段，退班了之后，第二个阶段我就去网上找到了一些博主老师。嗯，因为我其实在你们在网上，不管是抖音平台也好，还是平其他平台也好，你会发现有很多博主也在分享他的上岸经验，以及他的说课 试讲的一些方式方法经验的。我就，嗯，看缘分吧，你觉得哪个老师的讲解适合你，你就可以去找他去咨询，去问去。嗯，接受相应的指导。我当时就找到了一位博主老师，他就给我顺稿子，因为我当时所 报考的那个地区又遇上了特殊时期，所以考试一拖再拖，公告一直没出来。如果按照往年的话，他就是考说课，而我对于试讲来说相对占优势一点，但是说课的话并不是很能够把握这个说课的一些要点，所以我就请博主给我把稿子顺下来，对我进行一个相应指导。这是第二个阶段。好，当我结合这些博主的经验，我知道说课具体是说些什么了之后， 然后第三个阶段我就去找了现实生活中的一线老师对我进行一个指导。啊。那么在这个指导的过程中，就是他可能会对你的教字教态，还有你一些内容的细节，因为毕竟是一线老师，他对于课程教材的把握会非常的呃准确，他就可能会对你的内容进行一个比较，嗯，有针对性的一个指导，这就是我的三个阶段。那 那么最后这三个阶段我是借助外力的方式来辅助我最后一个阶段其实就是必须要靠自己去内化东西。好，试讲我们先暂时不说，因为我当时面试面的是说课，说课中就会存在有很多背的板块，比如说，比如说第一个说教材，说教材中你就必须要说清楚这篇课文选自己年级几单元的课文，并且要说清楚他的单元主题、人文要素。 所以对我当时来说，我们我所报考的那个地区，他并不像有些地区直接给你三篇课文选一篇，对不对？我所报考的那个地区是直接三到六年级中任选一篇， 这个准备量是非常大的，所以我连夜就是做了以下准备，把每一篇精读课文三到六年级的全部罗列出来，就是他是几年级的画表格做框架，但是那个我已经找不到了，很久了。好，然后我就每天去背他，这是第一个板块。第二个就是，嗯，在背的过程中他是一个非常艰辛的过程，是一个很苦的过程， 其实我当时觉得还没什么，现在想起来我可能很难再回，再去回到那个状态了，我当时是如何进行背的呢？呃，先拿平时的时间点来说，我是 早上在背，然后上班坐地铁在背，中午休息在背，晚上在背，甚至连做梦真的不夸张的时候，我梦里都在背，就是这样的一个状态，这是一个点，第二个点我是怎么再去刚开始时间节点在背，第二就是方式方法的背，我喜欢用录音的视频来背，或者录视频的方式来背，什么意思呢？就是我可能会用手机录下来啊，不管是视频还是音频也好，录下来之后我喜欢就是在 早上坐地铁呀，或者嗯，就是在这种通勤的时间，以及我平时在外面，比如说，嗯，出去玩一下，但是你总有间隙对不对？玩手机的间隙我就会拿出耳机来听我背的内容，然后我心里在跟着默背， 就真真的毫不夸张，当时真的就是这样来进行一个备考来背出来的，因为说课他不像是讲他很多东西真的需要你去背，这个很重要，还是那个关键背背背，再背好。然后接下来我来说一说我是如何进行脱敏的，因为对于一个老师来说，你上讲台是不能表现出非常的紧张和胆怯的，所以我当时去做了一个点，就是我直接走到外， 就是我不在家里面，我直接到外面去练习。嗯，我当时备考的时候我早上就是基本上早上就是七点钟起来嘛，没有太早，七点钟起来，然后就到那种什么广场呀，小区呀，花园啊，反正就是人多的地方我就去，我拿什么呢？我拿我的稿子，拿我的支架，拿我的手机，我就把手机支支架支在那，来来往往的人看我在那背稿子， 才去的时候我觉得我就像个有点，就是有点傻，可能还会比较在意别人的眼光吧，还有点放不开，就说两句，看到有人过来了我就可能会马上， 嗯，站过去把手机支架一收，就那样子，其实心里做了很多的那种挣扎，但是后来我发现其实没有太多人在意，可能会有人停下脚步来看你，但是没关系，他看你，其实你就是一种锻炼，因为你以后会面对很多很多的人，没有必要去。 嗯，害怕，我当时就是想的是不管那么多了挑战自己，反正就是为了上岸，我只要我，我要豁出去了，然后我就不停的练习，不停的练习，到后来我就可以直接出去，不管有很多，不管有再多的人，我都可以直接开始进行 我的一个试讲或者说课，嗯，之后，呃，之后上岸之后我刷抖音视频看到过很多那种博主，嗯，他们他们就是选择一个很好的方法，就是竟然在地铁上开始试讲或者说课，就是上地铁开始，我觉得这也是一个很好的方法，我觉得没有必要去嘲笑人家，我觉得是很值得尊敬和佩服的，这就是脱敏的一个关键，你要走出去挑战自己，突破自己，慢慢的就好了。

说这个学生啊，很怕猫，怕猫这种对一个事物非理性的惧怕，他沾点什么呀？沾一点点恐怖症。那这个手上首先让他先看猫的照片，再谈论猫，然后再看这个关在笼子中的猫，再让他摸摸猫， 抱抱猫，然后逐步消除对猫的恐惧反应。那这种方法其实是我们典型的哪一种行为演练的方法？应该是系统脱敏法， 系统脱民法。那这块我们就需要知道了，为什么他是系统脱民法，我们需要知道是系统脱民法，他分成三个步骤，第一个建立刺激等级亮点 刺激量的，那我们就可以看到了，从开始看猫的这个图片，到谈论猫，然后这个到看关在笼子里的猫，在 看看他，摸摸毛，抱抱毛，他是不是就是一个刺激量表？所以说咱们提干就是告诉你他是系统脱敏中建立刺激等级量表的一个过程，刺激呢？由低级向高级逐渐去建立的过程。

啊啊啊。