流感中招了怎么办

最近啊，这个流感又流行起来了哈，尤其是甲瘤，可能最近感染的病人比较多，嗯，他主要症状呢，就是一个是高热，大家食欲就明显下降了，或者有些其他的症状，恶心啊，吐啊，这种消化道的症状等等。 一般啊，咱们说在这个身体高热状态下，比如三十八九度了，那咱们消化功能啊，其实是变弱的。一个是呢，这个胃肠道蠕动会比较弱，消化液分泌也比较少，另外呢就是消化酶的功能也会下降。那这个时候呢，我们注意两点， 一个呢是注意少食多餐，我们可以把三餐变为五餐六餐啊，一个是呢清淡饮食，那甚至我们也可以选一些流食半流食，可以做一个过渡。那比如说我们常说的，像这个早上起来，呃，大家可能日常啊，呃，就吃吃点面包啊，或吃个馒头啊，然后搭鸡蛋牛， 那这个时候呢，我们可以喝点粥是吧？然后把鸡蛋呢做成鸡蛋羹啊，然后呢我们这个牛奶的话，如果说觉得不太好消化，那么少喝一点。另外呢上午呢，如果稍微饿一点，吃点水果啊，让我们的这个消化系统啊觉得舒服一点，凉一点啊，也都是非常不错的选择。我们可以把一天啊，这个早中晚 啊，包括加餐，那么去把它均匀一下，那作为一个总体的摄入量，够咱们每天啊大概百分之六十以上的这个能量摄入，基本上就可以维持我们正常的这个生活，由于这个病毒的他的这个繁，呃，这个繁殖力下降啊， 可能一般来说会维持两到三天，这种高热状态下去了以后就进入到这个恢复期，那我们适当的就可以增加一些饮食，我们说的肉肉蛋奶啊，可以适当的往上加一加，根据自己的消化情况啊，可以让我们的这个体力啊得到 到一定的恢复。同时呢其实从营养角度讲呢，大家在这个感冒期间哈，那我们是在和病毒做一个对抗，这个时候呢大家也可以吃一些就是富含维生素的这个新鲜的水果也是可以的啊，那如果是血糖不好的朋友呢，你也可以选一些低糖的水果，一般来说像现在 大家比较好买到的，像橙子啊啊，百香果啊，都是比较好的选择，一个是啊， vc 含量也比较高，另外大家可能觉得，哎，这个要是酸的话，可能我这个胃不太舒服，大家也可以加一点蜂蜜啊，冲冲水啊，都是可以的，来帮助大家从日常的这些食物当中呢， 获取一些咱们和病毒对抗的这个原料。那当然了，如果说大家在吃东西上比较困难的话，也可以采用一些维生素的补充剂啊，来帮助我们更好的去呃提高身体的一些免疫功能。