通肝经补肝血的办法

大家好，我是益阳。肝脏是人体最重要的代谢和解毒的器官，肝的排毒功能减弱，人体的毒素就会越积越多， 就会脸上长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠等情况。因为肝主疏泄，就是疏通和发散的意思，才能保证全身的气血运行通畅，不瘀不滞， 气通畅，情绪也顺畅。黄帝内经里把肝称为人体的将军，这位将军的任务就是率领军队抵御体内累积和体外入侵的毒素。 肝经主要是维持着肝脏系统的循环功能。肝经起于大脚趾，然后沿脚背向上，由小腿内侧一直进入小腹，然后从位旁向上，通过鼻咽 到达头顶。从中医的角度来讲，敲打肝经就可以刺激肝脏，加快肝脏排毒。要刺激肝经，主要敲打腿上，这一段就可以。敲打的时候我们可以采用坐姿，全身放松，两条大腿微微向外倾斜， 手握拳，用拳头敲打大腿内侧，从腹股沟位置一直敲打到脚踝，每侧敲打三到五分钟，两侧都要敲打。肝经的运行时间是凌晨的一点到三点，这个时候肝脏的血液最旺，是排毒的最佳时间， 如果肝有异常，就会在这个时候醒来。所以如果在夜里一到三点醒，一定要重视，这时候就要调理肝经了。俗话说，气大伤肝，生气对健康没有好处，脾气暴躁的人肝都不好。生气是 负能量，能让人体产生很多的毒素，我们平时应该保持良好的情绪，不要生气。肝经如果不通畅，就会让眼圈发黑，脸色发青， 指甲变脆，横纹多。肝是排毒的，肝经不通，排毒也就不通畅，皮肤也就会变黑变丑。有以上情况的我们就应该多敲一敲肝经。好了，这期视频就分享这，有喜欢我视频的朋友可以关注我，我是易洋，咱们下期见。

肝的第一修复剂就是这三味药，清肝毒、补肝血、疏肝郁，帮肝脏减轻负担，省下不少的冤枉钱。中医上常说呀，万病从肝起，很多疾病看似病位不在肝 职责，病根藏在肝脏功能的失调里。比如说肝郁气滞会影响脾胃的运化，导致脾虚、生湿、生痰， 凡是与淤血交织，就可能会在体内形成结节、囊肿，或者说息肉。肝血不足就无法蠕养全身，容易出现手脚的麻木、抽筋、眼睛干涩等问题。肝阴亏虚还容易引发烦躁易怒、失眠多梦等不适，可见 肝脏养护至关重要。今天王大夫就给大家分享一个三味药组成的养肝方，分别是柴胡、当归、枸杞，日常调理简单又实用。柴胡可以疏肝解郁，调畅气机，帮助肝脏。松 当归被誉为补血圣药，能滋养肝血，活血化瘀，既补肝之亏虚，又清血分之瘀滞。枸杞专攻肝肾，能够滋补肝肾之阴，益精明目，兼顾了补肝与护肾，为肝脏修复提供充足的滋养。这三味药搭配平时各取适量， 泡水代茶饮即可。从疏肝理气到滋养肝血，再到滋阴护肾，全方位调理肝脏的功能，护肝养肝效果很实在。