蛋白尿不用怕芡实莲子熬粥喝既能补肾又能健脾 #蛋白尿 #肾病 #硬核健康科普行动

芡实加莲子一起的功效

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发布时间：2025-12-05 08:49

肾病科医生于大君

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#四神汤 #健脾祛湿 #养生汤 #健康养生
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‼️6味黄金配比，各司其职不闲置
•✅健脾养胃：山药补脾阴、茯苓健脾气，搭配红枣补气养血，拯救“吃点凉的就胀”“虚不受补”的玻璃胃；
•✅祛湿不反弹：芡实固肾涩精防湿气回流，茯苓利水渗湿，陈皮理气化痰，三重夹击赶跑黏腻湿气，告别“喝水都胖”；
•✅安神又理气：莲子清心降火助眠，缓解压力大、熬夜后的失眠多梦，陈皮＋红枣中和药味，喝着更温润不寡淡～
📶这些“湿信号”，你中了几个？🤔
•😠头脸油腻、头发一洗就油，晨起口苦口臭、舌苔厚腻；
•🫄肚子松软垮塌、胀气频繁，吃多了不消化，💩大便黏马桶；
•😮‍💨四肢沉重、乏力没精神，明明没熬夜却总犯困；
•😣面色暗沉发黄、容易长湿疹，女生白带黏腻、男生腰膝发沉。
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