不要被负面能量所影响 樊登

减少与习惯性羞辱他人的人来往。有一些人自己的人格不成熟，他会把自己内心的恐惧、愤怒都投射在他人的身上。所以他习惯性的羞辱别人啊，习惯性的开不恰当的玩笑，揭别人的短。那这种人你离他远点。

减少与习惯性羞辱他人的人来往。有一些人自己的人格不成熟，他会把自己内心的恐惧、愤怒都投射在他人的身上。所以他习惯性的羞辱别人啊，习惯性的开不恰当的玩笑，揭别人的短。那这种人你离他远点。

我们要学会不再自我惩罚。什么叫不再自我惩罚呢？这里边要学会一个非常专业的心理学的方法，就是你要找到那个观察性自我， 观察性自我就是你得跳出来看你的生活，尤其是看你的童年，谁能够照顾你那个童年的自己呢？就是你自己。所以你可以尝试着拿一张自己小时候的照片，拿找一张你自己小时候的照片，然后跟那个照片说一说话， 因为这个是我们说心里受到这么严重伤害的人，你一定需要一些治疗的方法。说什么呢？说你不需要为什么什么负责，那个什么什么那部分就是父母对你所造成的伤害。比如说你不需要为他们虐待你负责， 对吧？你不需要为他们忽视你负责，你不需要为他们让你觉得自己没人爱负责， 就是这个童年的孩子需要得到安慰，你需要跟他讨论这件事，告诉他那不是你的错，对吧？你是个孩子，你没有错，是他们错了，所以谁来做这件事，你自己做就好了，你自己只要拿张照片跟他讲就好了。

听樊登老师讲非暴力沟通，第一集非暴力沟通的核心就是当一个人觉得情绪受伤的时候，无论是你还是对方，无论是你还是对方，觉得情绪受伤的时候，都是因为你们的某一些需求没有得到满足， 所以这时候你所要做的最重要的事是去寻找这个需求，而不是发泄情绪，因为情绪是最要命的双刃剑，情绪这个话说出去是很痛快，让你觉得很爽，你干嘛不死在外面呢？对吧？但是问题是这个双刃剑也会伤害到你。