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补肾王牌 就是强肝
#养生
#健康科普
#养肝
#当归黑豆
男人喝当归的功效与作用
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发布时间:2025-12-06 19:10
🌈传承倪师(视频同款在橱窗)
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入冬了来碗当归羊肉汤,浑身暖洋洋的 #当归 #滋补
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黄芪当归 3块钱一壶黄芪当归茶,气虚手抖气短全好了#养生茶
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水墨食疗养生
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《当归羊肉汤》 当归羊肉汤,源自东汉医圣张仲景的《金匮要略》,是一款流传了近两千年的温补气血、驱寒止痛的食疗佳品。
核心功效与原理
1. 羊肉:性温,味甘。能温中暖肾、益气补虚。提供优质蛋白质和热量,是“血肉有情之品”,补虚效果直接。
2. 当归:性温,味甘、辛。是补血活血、调经止痛的要药。能补而不滞,让血液流通起来。
3. 生姜:性微温,味辛。功在解表散寒、温中止呕、化痰止咳。能增强羊肉的温散之力,驱除体内寒气。
三者合用:
羊肉补形,当归补血,生姜散寒。共同起到 “温中补血,祛寒止痛” 的卓越效果。
主要适用人群与症状
· 阳虚、血虚有寒者:特别适合冬季,或平时手脚冰凉、畏寒怕冷、腰膝酸软的人。
· 产后血虚腹痛:是产后调理的经典方,能帮助恢复体力,缓解腹痛。
· 女性虚寒性痛经、月经量少、经期延迟。
· 体质虚弱、术后或大病后需要温补的人群。
· 普通人在秋冬季作为保健汤品,可增强御寒能力。
基本做法(家庭简易版)
【材料】
· 羊肉 500克 (最好用带点脂肪的羊腿肉或羊腩,炖出来更香)
· 当归 10-15克 (不宜过多,否则药味重)
· 生姜 30-50克 (怕寒重可多放)
· 食盐、料酒 适量
· 可选择性加入:红枣5-10颗、枸杞一小把,以增强补血功效。
【步骤】
1. 羊肉切块,冷水下锅,加料酒和几片姜,煮沸后撇去浮沫,捞出洗净(焯水去腥膻)。
2. 将焯好的羊肉、洗净的当归、拍松的生姜(及红枣)一同放入砂锅。
3. 加入足量热水,大火烧开后转小火,慢炖1.5 - 2小时,直至羊肉酥烂。
4. 出锅前10分钟加入枸杞,最后根据口味加盐调味即可。每周1-2次为宜。
重要注意事项与禁忌
1. 体质偏热者忌食:如平时容易上火、口干舌燥、大便干结、面红目赤、感冒发烧期间不宜服用。
2. 阴虚火旺者慎用:即虽然手脚心热、夜间盗汗、心烦失眠的人不适合。
3. 痰湿重者慎用:表现为舌苔厚腻、身体困重、痰多。
4. 孕妇如需食用,应在医师指导下进行,当归有活血作用。
5. 急性炎症(如肠胃炎、感冒发热)期间不宜食用。
6. 用量不宜过大,尤其当归,过量可能导致腹泻。
总结
当归生姜羊肉汤是一道“有方有法”的食疗名方,将美食与养生完美结合。它尤其适合在寒冷季节为身体补充阳气与能量,对于符合“虚、寒、痛”特征的人群来说,是冬令进补的绝佳选择。
#当归羊肉汤
0
玄德
05:54
别再抓了!明代传下来的“止痒方”,几味寻常药草就管用, #中医古方 #皮肤干痒怎么办 #民间偏方 #老祖宗的智慧 #当归饮子
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耀哥说古方
00:23
天凉了,暖身滋补当归生姜羊肉汤,喝出好气色,男同志都可以试试 #手脚冰凉 #食疗小妙招 #中医 #养生 #彦胖
10
袁新根
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