补肾王牌就是强肝#养生 #健康科普 #养肝 #当归黑豆

男人喝当归的功效与作用

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发布时间：2025-12-06 19:10

🌈传承倪师（视频同款在橱窗）

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《当归羊肉汤》当归羊肉汤，源自东汉医圣张仲景的《金匮要略》，是一款流传了近两千年的温补气血、驱寒止痛的食疗佳品。
核心功效与原理
1. 羊肉：性温，味甘。能温中暖肾、益气补虚。提供优质蛋白质和热量，是“血肉有情之品”，补虚效果直接。
2. 当归：性温，味甘、辛。是补血活血、调经止痛的要药。能补而不滞，让血液流通起来。
3. 生姜：性微温，味辛。功在解表散寒、温中止呕、化痰止咳。能增强羊肉的温散之力，驱除体内寒气。
三者合用：
羊肉补形，当归补血，生姜散寒。共同起到 “温中补血，祛寒止痛” 的卓越效果。
主要适用人群与症状
· 阳虚、血虚有寒者：特别适合冬季，或平时手脚冰凉、畏寒怕冷、腰膝酸软的人。
· 产后血虚腹痛：是产后调理的经典方，能帮助恢复体力，缓解腹痛。
· 女性虚寒性痛经、月经量少、经期延迟。
· 体质虚弱、术后或大病后需要温补的人群。
· 普通人在秋冬季作为保健汤品，可增强御寒能力。
基本做法（家庭简易版）
【材料】
· 羊肉 500克（最好用带点脂肪的羊腿肉或羊腩，炖出来更香）
· 当归 10-15克（不宜过多，否则药味重）
· 生姜 30-50克（怕寒重可多放）
· 食盐、料酒适量
· 可选择性加入：红枣5-10颗、枸杞一小把，以增强补血功效。
【步骤】
1. 羊肉切块，冷水下锅，加料酒和几片姜，煮沸后撇去浮沫，捞出洗净（焯水去腥膻）。
2. 将焯好的羊肉、洗净的当归、拍松的生姜（及红枣）一同放入砂锅。
3. 加入足量热水，大火烧开后转小火，慢炖1.5 - 2小时，直至羊肉酥烂。
4. 出锅前10分钟加入枸杞，最后根据口味加盐调味即可。每周1-2次为宜。
重要注意事项与禁忌
1. 体质偏热者忌食：如平时容易上火、口干舌燥、大便干结、面红目赤、感冒发烧期间不宜服用。
2. 阴虚火旺者慎用：即虽然手脚心热、夜间盗汗、心烦失眠的人不适合。
3. 痰湿重者慎用：表现为舌苔厚腻、身体困重、痰多。
4. 孕妇如需食用，应在医师指导下进行，当归有活血作用。
5. 急性炎症（如肠胃炎、感冒发热）期间不宜食用。
6. 用量不宜过大，尤其当归，过量可能导致腹泻。
总结
当归生姜羊肉汤是一道“有方有法”的食疗名方，将美食与养生完美结合。它尤其适合在寒冷季节为身体补充阳气与能量，对于符合“虚、寒、痛”特征的人群来说，是冬令进补的绝佳选择。
#当归羊肉汤
0玄德
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别再抓了！明代传下来的“止痒方”，几味寻常药草就管用， #中医古方 #皮肤干痒怎么办 #民间偏方 #老祖宗的智慧 #当归饮子
213耀哥说古方
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天凉了，暖身滋补当归生姜羊肉汤，喝出好气色，男同志都可以试试 #手脚冰凉 #食疗小妙招 #中医 #养生 #彦胖
10袁新根

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