你是怎么挤出时间睡觉娱乐

我说我怎么睡觉时间越长越困呢？原来睡觉还有一点五倍定律，我们其实只要睡一点五小时的整数倍就可以了，就不论你什么时候睡。哦，那如果说你你你第二天早上是六点半要起床，有通告或者是要去什么地方的话，当你睡了一点五小时的整数倍之后，你起来 你远远要比你睡到七点钟起床多睡半个小时，对不对？可是你的精神状态白天要更好很多，一个睡眠周期是九十分钟。想让自己不困的方法很简单，那就是刚好让自己一个睡眠周期的结束时候醒来。学到了以后我直接睡十五个小时。

本来以为刘涛二十天睡的还不到两个小时，已经算是一个惊天大事了，每天睡就两个小时，精神可以控制一切，没想到下面这些人才真的是熬夜的主力军，这下熬夜护肤品可不愁没人代言了。一、何炅一个星期不睡觉，一个人能偷垮一整个剧。爱情公寓剧组去录快本的时候，陈赫才二十多岁，第一天和老师请他们 吃饭，还挺开心的，可没想到啊，他们就这样跟何老师熬了整整三天。后来啊，陈赫问何老师早上干嘛去了，人家一天的行程就是喝到五点钟，然后我睡了三个小时，八点钟我就录了一首歌，然后我就录了个节目，下午又录了一首歌，配了个音，然后下午录快本了。二、刘宇宁写信写到凌晨六点钟才睡，原来是因为 我也很久没没写，没写这东西，字有一些不会写。三张艺兴，十天不睡觉到底干嘛去了啊？针对音乐本身的批评呢，我每条都会看，不然你们以为我十天不睡觉干嘛去了？ 哈哈哈，是吧，看的我流量都快用完了，虽然现在听新歌有点迟了，但是就冲这个，我可以再听他个百八十来遍。四张柏芝，天呐，连续睡了十六天都没醒过来，天知道得多久没睡，他才能困成这样。没有 睡醒，但是还活着，太累了，累到我在床上，我的家人要定时帮我贴面膜，然后给我水。