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我说我怎么睡觉时间越长越困呢?原来睡觉还有一点五倍定律,我们其实只要睡一点五小时的整数倍就可以了,就不论你什么时候睡。哦,那如果说你你你第二天早上是六点半要起床,有通告或者是要去什么地方的话,当你睡了一点五小时的整数倍之后,你起来 你远远要比你睡到七点钟起床多睡半个小时,对不对?可是你的精神状态白天要更好很多,一个睡眠周期是九十分钟。想让自己不困的方法很简单,那就是刚好让自己一个睡眠周期的结束时候醒来。学到了以后我直接睡十五个小时。



本来以为刘涛二十天睡的还不到两个小时,已经算是一个惊天大事了,每天睡就两个小时,精神可以控制一切,没想到下面这些人才真的是熬夜的主力军,这下熬夜护肤品可不愁没人代言了。一、何炅一个星期不睡觉,一个人能偷垮一整个剧。爱情公寓剧组去录快本的时候,陈赫才二十多岁,第一天和老师请他们 吃饭,还挺开心的,可没想到啊,他们就这样跟何老师熬了整整三天。后来啊,陈赫问何老师早上干嘛去了,人家一天的行程就是喝到五点钟,然后我睡了三个小时,八点钟我就录了一首歌,然后我就录了个节目,下午又录了一首歌,配了个音,然后下午录快本了。二、刘宇宁写信写到凌晨六点钟才睡,原来是因为 我也很久没没写,没写这东西,字有一些不会写。三张艺兴,十天不睡觉到底干嘛去了啊?针对音乐本身的批评呢,我每条都会看,不然你们以为我十天不睡觉干嘛去了? 哈哈哈,是吧,看的我流量都快用完了,虽然现在听新歌有点迟了,但是就冲这个,我可以再听他个百八十来遍。四张柏芝,天呐,连续睡了十六天都没醒过来,天知道得多久没睡,他才能困成这样。没有 睡醒,但是还活着,太累了,累到我在床上,我的家人要定时帮我贴面膜,然后给我水。


