冯怡璇反手是什么胶皮

大家好，我叫宋旭，接下来我为大家讲解一下反手生胶下旋这项技术。反手生胶下旋这项技术呢是生胶，他是最难练的一项技术，因为他相对反胶来说，他整个的摩擦性和稳定性是 相对较差一些的，所以这要需要我们有对胶皮的性能，包括对我们的动作的理解，去有一个很很深刻的认识。 反手弹下拳的时候，整体是不要带动大臂，而且不要带动大臂，不要过多的用腰，更多的是一个前臂的一个击球，一个出球的一个 一个这个过程用前臂带动着手腕，整体是需要一个特别稳定特别固定的一个动作，不要说特别晃啊，或者用大臂，一会是这样的动作，一会是那样的动作，他是一个很小很集中很紧凑 的一个动作，是用我们的身体腿带动的，是带动着核心腰腹，然后带动着我们的前臂和手腕，它是一个很集中很小的一个过程，不要说特别大呀，或者是乱晃啊，尤其我们的手腕，手腕这个是很多可能打生腰的朋友 出现问题出现的最多的一个环节就是手腕晃，所以这个球反手弹击生胶，他球是不是非常不固定的？接下来我 在反手弹下拳的时候，我们的腿腿不要说站死，一定要是一定要是每一个球都去找位置，合位球一定要在身体里面，不要说不合位，在这或者是在这，每一个球一定要在身体里， 然后我们的核心也就是优抚，每一个球一定要绷住，虽然说不用太，不用太枪，反胶太大的范围，但是他一定要是绷住的，然后最重要的就是我们的前臂 就是一个前臂这样的动作，前臂外掰出去，一个前臂掰往外伸展的一个过程，千万不要说大臂起来或者想发力了，我们就这么做， 生胶更多要的是爆发力和突然性，不是说绝对的力量。然后手腕我们的手腕一定要固定，然后说这么翻，或者是这样翻，一定要固定， 而且跟球一定要有距离感，空间感一定要足，不要说一会被顶到了，一会又够不到，而且我们尽量所有下旋球一定要抢球的高点， 抢球的高点就是上升期，上升期到最高 没有下降的时候，这个球的最高点也是他这个球的旋转最差的一个环节，最差的时候我们要抓住这个时间段，然后可能有一些 下拳比较转的球，这种球我们不太好去弹的话，不太好去弹的话我们可以用一些摩擦，用一些拉，不是说生胶他完全不可以拉，不可以摩擦，这个是没有绝对的， 他可以用到一些摩擦，可以像反胶一样大胆的去自己手腕，手手腕、手指去夹摩擦， 这个就要用到一些油，但是动作也不要过 整体还是集中为主，反手拉的时候， 弹的时候还有一点很忌讳的是千万不能往后坐，人不要一拉就是往后坐的，人的重心偏厚就靠不对了，重心始终一定一定要是向前， 重心往前爬，重心要向前爬。