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大家好,我叫宋旭,接下来我为大家讲解一下反手生胶下旋这项技术。反手生胶下旋这项技术呢是生胶,他是最难练的一项技术,因为他相对反胶来说,他整个的摩擦性和稳定性是 相对较差一些的,所以这要需要我们有对胶皮的性能,包括对我们的动作的理解,去有一个很很深刻的认识。 反手弹下拳的时候,整体是不要带动大臂,而且不要带动大臂,不要过多的用腰,更多的是一个前臂的一个击球,一个出球的一个 一个这个过程用前臂带动着手腕,整体是需要一个特别稳定特别固定的一个动作,不要说特别晃啊,或者用大臂,一会是这样的动作,一会是那样的动作,他是一个很小很集中很紧凑 的一个动作,是用我们的身体腿带动的,是带动着核心腰腹,然后带动着我们的前臂和手腕,它是一个很集中很小的一个过程,不要说特别大呀,或者是乱晃啊,尤其我们的手腕,手腕这个是很多可能打生腰的朋友 出现问题出现的最多的一个环节就是手腕晃,所以这个球反手弹击生胶,他球是不是非常不固定的?接下来我 在反手弹下拳的时候,我们的腿腿不要说站死,一定要是一定要是每一个球都去找位置,合位球一定要在身体里面,不要说不合位,在这或者是在这,每一个球一定要在身体里, 然后我们的核心也就是优抚,每一个球一定要绷住,虽然说不用太,不用太枪,反胶太大的范围,但是他一定要是绷住的,然后最重要的就是我们的前臂 就是一个前臂这样的动作,前臂外掰出去,一个前臂掰往外伸展的一个过程,千万不要说大臂起来或者想发力了,我们就这么做, 生胶更多要的是爆发力和突然性,不是说绝对的力量。然后手腕我们的手腕一定要固定,然后说这么翻,或者是这样翻,一定要固定, 而且跟球一定要有距离感,空间感一定要足,不要说一会被顶到了,一会又够不到,而且我们尽量所有下旋球一定要抢球的高点, 抢球的高点就是上升期,上升期到最高 没有下降的时候,这个球的最高点也是他这个球的旋转最差的一个环节,最差的时候我们要抓住这个时间段,然后可能有一些 下拳比较转的球,这种球我们不太好去弹的话,不太好去弹的话我们可以用一些摩擦,用一些拉,不是说生胶他完全不可以拉,不可以摩擦,这个是没有绝对的, 他可以用到一些摩擦,可以像反胶一样大胆的去自己手腕,手手腕、手指去夹摩擦, 这个就要用到一些油,但是动作也不要过 整体还是集中为主,反手拉的时候, 弹的时候还有一点很忌讳的是千万不能往后坐,人不要一拉就是往后坐的,人的重心偏厚就靠不对了,重心始终一定一定要是向前, 重心往前爬,重心要向前爬。