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第五节体转运动八个八拍, 预备姿势,直立。第一个八拍, 一至二拍,左脚向侧一步,呈开力,稍宽于肩,同时两臂经侧至头上交叉两次,右手在前五指分开,掌心向前抬头 三至四拍,上体左转九十度,同时左手叉腰,右臂肩上曲,手扶头后五至六拍,上体右转一百八十度,右手叉腰,左 臂前举,七至八拍还原成直立。第二个八拍同第一个八拍,但方向相反。 第三个八拍,一至二拍,左脚向侧一步,呈半蹲,稍宽一肩,同时两臂前举 三至四拍,身体直立。同时上体左转九十度,左臂侧举,掌心向上,右臂胸前平曲 五至六拍,上体右转一百八十度,同时左臂经前摆至胸前平曲,手指触右肩,右手叉腰, 七至八拍还原成直立。第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四。
