天天跳绳APP怎么搞开合跳

两步直的开合跳摸球，三二一开始连续完成开合跳触发小球，以最快的速度用手触摸他获取加分， 继续保持 时间已经过半。

哈喽，大家好，欢迎来到下肢力量挑战第二关。 are you ready go？ 开合跳， 提膝摆臂， 一二三四五六七八九 十再来一遍，开合跳， 提膝摆臂，一二三四五六七 缓冲深蹲一二三四五六 七八九十蹲起冲拳， 一二三四 五六七八 九 深蹲上举 一二三四五六七八 九十再来一遍，缓冲深蹲， 一二三四五六七八九十蹲起冲拳， 二三四五 六七八九十。深蹲上举。

原地跑， 刺拳出击， 六七 八、九十， 开合跳一二、三、四、五、六、七、 八、九、十、十一、十、二、十、三、十、四、十、五、十六、十、七、十、八、十九、二十。

今天我们去市北区金地晨月小区教一个三年级的孩子，家长想让孩子提升一下鬓角翘的数量啊，走，我们去看看。。 我，我是专门教跳绳的教练，我教教你怎么样？？那你提升二三十个好不好？？第一个动作，抬金鸡独立来，保持二十秒，一二三，站稳，站稳。。 ok， 好，换一个脚快点的，一二三四，五六七八，九十，十一，十二，十三，十四，十五，十六，继续，还有五秒，十七，十八、十九，二十二，一二二，你看啊，这孩子都站不稳，说明他的本体感，笑。 强化一下，你站稳了。。好，第三个动作啊？？第三个动作，弓步跳，看我一坐一二二。 三四五六七。。 对，第五个动作，开合跳，你看，一二三一二三四五六七八。。好，最后一个动作啊？？一，站起来。。 二，站起来碰十次，左脚不要着地，站起来。。 给你记个三十秒的，跳一分钟，三十秒吧。。好吧，一分钟太累了。。 你看我们，我们现在用天天跳绳，给你记数啊，然后我们就可以直接开始，非常方便。。好，准备跳绳三十秒，听口令。 开始让他跳的时候就直接计数了，十，表现不错，二十继续保持，三十继续加油，四十，好。。 还有十秒啊，很优秀哦。。六十好极了，七十平衡，八十，好。。 你看我们三十秒跳了八十二个，很厉害啊，很厉害啊。。好，我们这个天天跳绳，这个软件里边有跳绳、体能健身。。 啊？？我们可以跑步，，都可以，然后还有平板支撑啊，都有时间。，他有很多的功，很多的功能都可以去看一看，，然后还可以制定训练计划。。

快看，我给你买了什么？？哇塞，盒子蛋糕哇。。 嗯，真好吃，哈哈哈，再来一口。。嗯，哎，你慢点吃，别忘了给妹妹分享一下。。 ok， 我现在就去给小妹妹吃一口。。哎呀哇，给大妹妹吃一口啊。。 哈哈哈哈哈，嗯，剩下的就给你们吧，我去跳绳喽。。 很好，四十。。好，哈哈哈。。