修心笔录实操方法

人一旦形成了惯性思维，就会丧失正确的判断力，此时必须有人及时的给你指出问题所在，而当有人站出来指出你的问题时，你如果还会讲出一大堆理由，觉察不到自己的问题所在，这说明你的意识已经成为惯性思维模式，很难改了， 只有在他人及时合理的提示下，才可能会察觉到一点，有点醒悟，但过一段时间又来了，又无法控制自己的思维模式和情绪了。 如果是这样，就说明你已经形成了一种固定的习惯性情绪。这时你该怎么办？很好的一个改变方法是， 当你想到负面的时候，索性就去设想最坏的极点，百分之一百负面的结果是什么。然后你再反过来想想一个百分之一百正面的结果，前面想到多坏， 现在就想到多好。这是个很好的调节自身心态的方法，能让你看到全局，而不是对局部的偏见，你就知道一切都有可能。你用多少力量想有多坏，就反过来想有多好，有负八十的结果，你就在想挣八十的结果，再把两者的力量抵消。 一开始要强迫自己想，慢慢就会将自己不良的惯性思维模式改变过来，心就会平静下来，就不会惯性的再往坏的方向去想了，会趋于平衡。 当你得出的结论是负面识货，感觉到痛苦时，要提醒自己往正面再想一想会是什么样的结果，并且要给正面结果与肯定，慢慢调整好比例，然后就会更倾向于正面一切，这样负面的情绪就不会继续下去。如果光往负面想，就 就会越想越恐怖，于是什么都做不成了，抹杀了勇气，也错失了良机。没有信任感，人就处于特别悲观的状态。如果你很狂妄，就要时时刻刻提醒自己，悬崖可能已在脚下了。 当一切都很顺利的时候，也要谨慎。成功是不容易的，要想到外衣有个闪失，应急措施是什么，否则就会被胜利冲昏头脑，导致一落千丈。所以，要对现在将来的形式做出预测，对可能会发生的事准备好对策。 当你想完若干种可能性和应急计划后，你就没那么狂躁了，情绪就会稳定下来，因为至少你会觉得还是有未知的危险存在。还有很多东西要注意，要冷静谨慎。要培养控制情绪的能力，在平时没有大事时，慢慢训练 并养成习惯。要形成乐观的思维习惯，需要培养一个人独立控制情绪的能力。情绪波动会让你血压上升，头脑发热，那时脑子是不听使唤的，是不会理性思考的。 要在平时没有太大事情冲击的时候，慢慢训练并养成习惯。一旦大波浪起来了，你就可以把握住一部分，慢慢提高理性思考的能力。 等情绪上来时，你就可以应对，等他下来时，你继续保持平静。平时要谨言慎行，多考虑，多反思，保持稳重。 人往往控制不了自己的情绪而容易兴奋，所以要在平时训练，否则当时情绪来时可能已经来不及了，于是遇到不同事情时，就会乱了阵脚。

好嘞，咱们今天呢，就聊一个颠覆你三观的事情，活着就是随心所欲。对，你没有听错，那么怎么去理解和践行呢？ 随心所欲并非故意去做什么来证明自己无所不能，这恰恰是最不随心所欲的表现。 而真正的随心所欲就是不给自己设限，而只是感知到一切的发生在自然的流动，身体当下只能在一个地方，但是意念可以横朝三界，自由的来去， 咱们呢，都可以体会一下，每个人因时间、环境、位置的不同，产生的想法自然不同，所以其实我们人 是有无限层次的，普通人都直视为我，既把这个血肉之躯理解为我，因此感觉和意念总突破不了这个色壳， 岂不知这只是暂时被借用的工具，是假有自我。那么那个真我本来就是充满虚空，无处不在的 一个人的能量和感应范围，他本就是无限的，但是由于固有思维的封闭，执迷于现象而大大的被限制了。 人和人也之所以有能力大小自分乃在于觉悟的程度。感知范围的大小，也就是意念能够控制范围的大小。所以这个所谓的我所遇到 我的一切就是自己的言行心念带来的，这是毫无疑问的，言行心念变了，我的内涵和环境就一定会随时改变。那么 当我们业务排斥某个人和某个事物时，其实就是在业务和排斥自己，而且会不断的遇到所讨厌的那种人和那种事，你没经历过吗？ 贪心和沉狠心，他不因感官对象而存在，而只存在于习性之中，存在于心灵的深处。我的一切不快乐，一切烦恼，全部都是由自己造成，与任何其他的生命半毛钱关系没有。 通过发展觉性与开发智慧，你将会看清这个世界的本来面目，这样我 就不会再去憎恶任何人和事，而是用慈悲和善意去跟他们相处，这就是道法自然。