榆次中考体育，跳远还没满分的同学学起来啦#晋跃体育#榆次中考体育#立定跳远

晋中中考体育女生跳远标准

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发布时间：2025-12-11 08:04

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孩子为什么中考体育立定跳远拿不到满分？孩子明明很用力，却跳不出去？🚨
最近给很多孩子做跳远专项评估时，我们发现一个“共同问题”💡
👉 跳不远不是力量不够，而是动作顺序全乱了。
🧒为什么孩子跳不远？看完你就懂了
起跳姿势塌腰 / 前倾过多
摆臂慢、方向错、没带动身体
蹬地不强，腿部发力没有爆发
落地前动作僵硬、浪费距离
动作全靠喊，身体却跟不上
这些都是孩子“越用力越跳不远”的核心原因🌟
🧑‍🏫我们上门怎么让孩子跳远更远？
1️⃣姿势纠正：跳远的基础能力
身体角度、脚掌发力、背部稳定性，我们都会逐项纠正
让孩子真正进入“会跳”的状态
2️⃣逐步拆解动作，孩子更容易学
跳远不是一蹦就完事
是：摆臂 → 下蹲 → 蹬伸 → 展体 → 落地
每一步拆开练
孩子立刻知道“问题卡在哪”
3️⃣1 对 1 私教上门
不用跑体育馆、不用人挤人
孩子在熟悉的环境里练得更放松，动作更快上手
4️⃣实战模拟 + 数据反馈
我们会记录孩子每次跳远的距离、速度、动作变化
让家长看得见孩子的进步
📍真实提升有多夸张？
调整前：用力跳但身体“飞不出去”
调整后：动作顺、爆发强、距离直接涨
🎯如果你的孩子也遇到这些情况
✅跳不远、卡在某个分数段
✅姿势不对、动作僵硬
✅全靠蛮力，但没有爆发
✅中考体育担心拿不到高分
千万别等考前才慌，
动作越早纠正，提升越快
📩主页私信我，让孩子拿满分🥇
#中考体育 #体育中考 #体能训练 #体育训练 #青少年运动
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