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坚持自然有他坚持的意义！
#冬泳
#冬泳的好处
#记录真实生活
冬泳的意义
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发布时间：2025-12-11 10:13
烈酒（冬泳）
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冬泳不是蛮干，需要遵循一定的规律。冬泳人总结出“循序渐进，因人制宜，留有余地，持之以恒”的十六字原则，就是科学的冬泳方法，是很有指导意义！大家共勉！
731
恩施户外泳教🏊袁
02:28
冬泳的意义不是炫耀自己，而是遇见更强大的自己，#冬泳
116
zhoumin
00:14
冬泳的意义，强健体魄：它被称为“血管体操”，低温能让血管先收缩后扩张，增强血管弹性，还能锻炼心脏泵血功能，降低心血管疾病风险；同时可加深呼吸提升肺活量，刺激免疫系统增强抵抗力，也能加快新陈代#谢，帮助消耗热量，还有助于改善皮肤状态。#拉萨云脊运动康复
175
拉萨云脊运动康复站
00:54
#坚持的意义 #因为热爱所以坚持 #冬泳 给冬泳新手的核心建议：循序渐进，绝对禁止冒进：必须从夏末秋初开始，随着气温水温的下降持续游，让身体有足够的时间去适应。切忌在冬天突然开始。#泳装正常穿搭无不良引导 #冬泳爱好者
29
leon（冬泳版）
00:35
好久没有到长江游泳了，真刺激！确实比在健身房游着舒服多了！#冬泳爱好者 #公开水域游泳 #冬泳
19
鹤一
00:58
冬游不是一件很牛逼的事情，就是南方的冬天没有暖气#冬泳#户外游泳正常穿搭无任何不良引导#户外游泳有风险
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超人不会飞
03:48
冬泳的真正意义：不是对抗寒冷.而是拥抱更好的自己.冬泳有风险.入水需谨慎.
239
满天飞 🇨🇳
02:30
冬泳运动有五大误区，你踩过几个？#冬泳爱好者 #我冬泳我健康我快乐 #坚持的意义
303
小陌幽香
00:45
冬泳是勇敢者运动，考验的是毅力与坚持#生命在于运动一起锻炼吧 #冬泳爱好者
69
广陵家电_
00:45
#创作灵感 #冬泳 #户外运动#冬泳的好处 #冬泳提高免疫力
323
放弃惯性思维赵忠茂
05:05
冬泳仍然有益身体健康，也切不能盲目自信逞强。
39
摩威
00:41
长期坚持冬泳的人都是狠角色#坚持的意义 #冬泳爱好者 #公开水域游泳 #我冬泳我健康我快乐
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桃江荣达商行（橱窗有好物）
02:39
水寒志坚，寒来暑往，泳不放弃#坚持的意义 #冬泳爱好者 #我冬泳我健康我快乐 #你的坚持终将美好
80
博学励志
00:29
不是不怕冷，是因为热爱、这就是坚持的意义#冬泳 #公开水域游泳 #日常分享 #记录生活
670
大头小蜻蜓
04:52
冬泳爱好者 坚持的意义
120
平行空间
00:47
#抖音推广 #冬泳🏊 运动是生活也是享受，尤其是冬泳坚持下去。#坚持的意义 #我冬泳我健康我快乐 #挑战自己突破自己
33
hu◡angꕥ、轉©
00:28
这1分20秒，发生了啥？#冬泳#危险动作请勿模仿
222
三哥视线
00:16
冬泳人的毅力不是一天两天就能养成的。好习惯受益一生。这就是坚持的意义。#冬泳 #冬泳人 #享受大自然 #泳往直前
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荣哥畅游江湖
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